فوائد فيتامين د للاطفال

فيتامين د

"فيتامين د"، هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، يوجد منه نوعان أساسيان هما: "فيتامينD2"، الموجود في بعض المصادر النباتية، و"فيتامينّD3" المتوفّر في بعض المصادر الحيوانية.
يُعرف فيتامين د بـ"فيتامين أشعة الشمس"؛ لأنّ الجسم يصّنعه عند تعرّض الجلد لأشعة الشمس في الفترة الصباحيّة، فالشمس تعد هي واحدة من أهم العوامل الرئيسية وراء تصنيع هذا الفيتامين داخل الجسم.أين يُمكن الحصول على فيتامين د؟.. تعد الشمس هي المصدر الرئيسي لفيتامين دال، كما يوجد هذا الفيتامين داخل الصيدليات على هيئة مكمّلات غذائية سواء كانت شراب أو حقن أو حبوب أو كريمات.يُمكن الحصول على فيتامين دال من بعض الأطعمة، ولعل أبرز الأطعمة الغنيّة بفيتامين دال: "الأسماك الدهنية، وسمك التونة المعلّب، وعصر البرتقال، وصفار البيض، وكبد البقر، وزيت كبد الحوت".يحّتاج جسم الإنسان إلى العديد من الفيتامينات حتى يقوم بدوره على أكّمل وجه ويظلّ بصحّة جيّدة، ومن هذه الفيتامينات المهمّة هو "فيتامين د"، حيث يمدّ الجسم بفوائد صحيّة مذهلة.يساهم فيتامين د في بناء العظام، ويعمل على تقوية الجهاز المناعي، كما يزيد من فرص الحمل، وينظّم مستوى الأنسولين في الجسم، ويعزز خصوبة الرجال ويحفّز نمو الشعر وغيرها من الفوائد.

ما هي فوائد فيتامين د للاطفال

ما هي فوائد فيتامين د للاطفال؟.. من الأسئلة المهمّة التي تردّدها الأمهات دائمًا، والإجابة هي "نعم"، يعد هذا الفيتامين من أهمّ الفيتامينات التي يحّتاج إليها الطفل لينّمو نموًا صحيًّا وسليمًا.يحصل الأطفال على فيتامين دال من خلال تعّريض الطفل لأشعة الشمس في الصباح الباكر قبل ساعات الذروة، أو إدراج بعض المكملات والأطعمة الغذائية لنظامه الغذائي الصحي وهذا يكون باسّتشارة الطبيب.فإذا كنتِ ترغبين في معرفة كيف يؤثر هذا الفيتامين على صحّة طفلك، إليكِ يا ماما في هذه الفقرة أبرز فوائد فيتامين د للاطفال:

يساهم فيتامين د في بناء العظام.
يساهم فيتامين د في تقوية العظام.
يحّمي فيتامين د من مرض الكساح.
يساعد فيتامين د على تقوية المناعة.
يعزّز فيتامين د نمو الأسنان لدى الأطفال.
يساهم فيتامين د في حماية الطفل من لين العظام.
يساهم فيتامين د في حماية الطفل من تقوّس العمود الفقري.
يساهم فيتامين د في حماية الطفل من تقوّس الساقين.
يساهم فيتامين د في حماية الطفل من هشاشة العظام.
يساهم فيتامين د في تعزيز نمو الجهاز العصبي للأطفال.
يساهم فيتامين د في تعزيز صحة القلب.
يساهم فيتامين د في حماية الطفل من مرض السكري.

فوائد فيتامين د للاطفال الرضع

يُنصح بتعّريض الأطفال الرضع يوميًّا لأشعة الشمس من الساعة الـ7 إلى الـ 9 صباحًا، وذلك لمدّة لا تزيد عن 15 دقيقة؛ حتى يحّصل جسد الطفل الرضيع على نسبة جيّدة من فيتامين دال.جسد الأطفال منذ اليوم الأوّل للولادة بحاجة شديدة إلى فيتامين د، الذي يلّعب دورًا مهمًّا في تعزيز نمو الأطفال جسديًّا وعقليًّا ونفسيًّا، فمن فوائد فيتامين د للاطفال الرضع ما يلي: