فوائد بذور الكتان للمفاصل

بذور الكتان

بذور الكتان، هي بذور زيتية بُنية اللون، تؤكل بطرق عديدة محمّصة أو نيئة، تضاف عند تحضير المخبوزات وفي المشروبات الباردة والدافئة والزبادي الفواكه والسلطات.تُنّتج بذور الكتان نبتة تعرف بـ"الكتان"، هي من النباتات الحولية المعمّرة الشهيرة، التي يعود موطنها الأصلي من شرق البحر المتوسّط إلى الهند تُزرع أيضًا في أوروبا.وفّقًا للتقارير، فإنّ نبات الكتان من النباتات المعروفة منذ القدم، حيث كان يُزرع من قبل الإغريق والفراعنة لاستخدامه في مجالات عديدة مثل: صناعة الأقمشة والورق والحبر والصابون وأيضًا للزينة.تعد بذور الكتان، من البذور النباتية المُعتمد عليها في الطب البديل؛ لاحّتوائها على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والألياف والاستروجين الطبيعي والأحماض مثل أوميجا 3.بفضل هذه العناصر، فإنّ اسّتهلاك بذور الكتان باعّتدال يلّعب دورًا كبيرًا في صحّة القلب، حيث تساهم هذه البذور في خفّض نسبة الكولسترول ونسبة الدهون الثلاثية في الدم، كما تخفّض ضغط الدم المرتفع.تساهم بذور الكتان في تخفيف أعراض سن اليأس، وخفّض نسبة السكر في الدم، وتنظّم الدورة الشهرية وتحّمي من هشاشة العظام، وتساعد على خسارة الوزن وتخّفف من أعراض انقطاع الطمث.

ما هي فوائد بذور الكتان للمفاصل

ما هي فوائد بذور الكتان للمفاصل؟.. من الأسئلة الشائعة بين الأشخاص الذين يعّتمدون في علاج أمراضهم بالأعشاب الطبيعية، فإذا كنت من هؤلاء الأشخاص سنوضّح لك الإجابة بالتفّصيل.تعد بذور الكتان كنزًا طبيعيًّا للمفاصل والعظام؛ لاحتوائها على نسبة عالية من أوميجا 3 ومضادات أكسدة، وخصائص مضادة للالتهابات، بالإضافة لنسبة جيّدة من الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ه.وبفضل ما تحتوي عليه هذه البذور النباتية فإنها تلّعب دورًا مهمًّا في صحّة المفاصل، سواء تمّ تناولها بذورًا بإضافتها ضمن وصفات لذيذة أو تناول مغلي هذه البذور أو اسّتعمال الزيت المُستخرج منها.وبالتالي إذا كنت تعاني من أي مشكلة صحيّة في مفاصلك وعظامك إليك في هذه الفقرة أبرز فوائد بذور الكتان للمفاصل كما ذكرته العديد من الدراسات والأبحاث العلميّة: