فوائد الأفوكادو للمبايض

الأفوكادو

الأفوكادو، أو "الزبدية" أو كما يعرّفها البعض بـ"فاكهة الأغنياء"، هي واحدة من الفواكه الشهيرة عالميًّا، ثمرة صالحة للأكل ذات قيمة غذائية عالية لاحّتوائها على الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية.وتأتي ثمرة الأفوكادو من شجرة شهيرة تنّتمي إلى الفصيلة الغارية، يعود موطنها الأصلي إلى أمريكا الإستوائية، هي تُشّبه فاكهة الكمثرى هيّكلها الخارجي ولكنّ قشّرتها واللب بداخلها مُخّتلف تمامًا.توضيحًا، تعد ثمرة الأفوكادو ذات قشّرة خضراء اللون وأحيانًا سوداء اللون، أمّا اللب الذي يؤكل فهو طريّ لونه أخضر فاتح يوجد في المنّتصف بذرة كبيرة صلّبة ذات لون بنيّ.تؤكل فاكهة الأفوكادو بطرق عديدة، بعد إخراج اللب من هذه الفاكهة يمكن هرّسه وتناوله مع الخبز أو يُضاف إلى طبق السلطة أو يُحضّر منه عصيرًا لذيذًا.تعد الأفوكادو مفيدة جدًّا للجسم فبفضل عناصرها الغذائية تساهم في تعزّيز صحة القلب والأوعية الدموية، وتقلل من نسبة الكولسترول الضار بالجسم وتنظم ضربات القلب، وضبط ضغط الدم.كما تحمي من خطر الإصابة بمرض السكري، وتنشّط الدورة الدموية في الجسم، وتحمي من الإصابة بهشاشة العظام، وتحافظ على توازن السوائل بالجسم، وتحّمي من الالتهابات.وتساهم ثمرة الأفوكادو في طرد السموم من الجسم، وتقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب والإجهاض وتحسّن الهضم، وغيرها من الفوائد الأخرى التي لا حصر لها.

ما هي فوائد الأفوكادو للمبايض

بعد التعرّف في الفقرة السابقة على الأفوكادو، فإننا في هذه الفقرة سنكشف عن فوائد تناول الأفوكادو للمبايض، ولكنّ سنوضّح لكم أوّلًا بعض المعلومات المهمّة عن المبايض.المبايض، هي عبارة عن غدد تناسلية موجودة لدى الأنثى، تولدّ كل أنثى بداخل جسدها مبّيضين: "المبيض الأيمن"، و"المبيض الأيسر".وعن وصّف المبايض، فهي غدد بيضوية الشكل حجمها يصل إلى 4 سنتيمترات، تقع على جانبي الرحم، وتقوم بدور كبير في جسم المرأة يتمثّل في احتواء البويضات التي تولد بها الأنثى.تحّتفظ المبايض بالبويضات حتى يأتي وقت اسّتخدامها، وتُنّتج أيضًا الهرمونات الأنثوية المرتبطة بالصحة الإنجابية لدى المرأة مثل: الاستروجين، والبروجستيرون وبعض من التستوستيرون.وتتعرّض المبايض مثل أي عضو بالجسم لبعض المشكلات الصحيّة والأمراض، ومن أكثر الأمراض التي تصيب المبايض شيوعًا هي: تكيسات المبايض، وسرطان المبايض، متلازمة المبيض متعدد التكيسات.ولعلاج أمراض المبايض أو لتخّفيفها أو حتى لحمايتها وتعزيز صحّتها، تلّجأ بعض السيدات إلى جانب العلاج الموصوف من قبل الطبيب إلى تناول بعض الفواكه الغنيّة بعناصر غذائية تساهم في العلاج.ويعد الأفوكادو من الفواكه التي تساهم بشكل كبير في تعزيز صحّة المبايض لاحّتوائه على كمية مهمّة من فيتامينEالمهمّ للمبايض، ولعل أبرز فوائد الأفوكادو للمبايض هي: