هل الكبسة صحية | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية هل تعلمين

هل الكبسة صحية

محتويات

  • 1الكبسة
    • 2الكبسة هل هي صحية

      الكبسة

      وجبة شهيرة في دول الخليج العربي، تُعرف بأسماء مخّتلفة من دولة لأخرى، ألا وهي "الكبسة"، سنتعرّف في هذا المقال على أبرز المعلومات المتعلّقة بهذه الوجبة وسنوضّح إذا كانت صحيّة أم غير صحيّة.الكبسة، أو كما تُعرف بـ"المكبوس"، و"المُطبق"، و"المجبوس"، هي إحدى الوجبات الشهيرة في دول الخليج العربي، والأكثر تفّضيلًا وتناولًا لدى سكان المملكة العربية السعودية والكويت.وجبة الكبسة، عبارة عن طبق كبير من الأرز عادة يكون الأرز طويل الحبة، المطّهو مع اللحم سواء لحم الضأن أو الماعز أو الدجاج وأحيانًا يُسّتخدم السمك والروبيان، ثم يُزيّن هذا الطبق بالمكسّرات والزبيب.رغم وجود وجبة الكبسة في كل المطابخ الخليجية، إلا أنّ طريقة تحّضيرها تخّتلف من دولة لأخرى ويعّتمد ذلك على اخّتلاف نوع البهارات والأرّز المُسّتخدمة.بحسب ما جاء في موسوعة ويكيبيديا في تعّريفها لوجّبة الكبسة فإنّ ألوان الكبسة متعدّدة، حيث تتنوع بين الأحمر، والبني، والأبيض، والأصفر، وتتميّز الكبسة السعودية باللون البني المحمر والأصفر والأبيض.أمّا عن المعّلومات الغذائية الخاصّة بهذه الوجبة الخليجية، فإنّ كل 200 جرام من الكبسة يّحتوي على 265 سعرة حرارية، وحوالي 5 جرام دهون، و52 جرام كربوهيدرات، و4 بروتينات.

      الكبسة هل هي صحية

      الكبسة هل هي صحية؟، نعم تعد الكبسة من الوجبات الصحية والمفيدة في حالة تناولها باعّتدال، فالإفّراط في تناولها يسبّب أضرار عديدة للجسم سنوضّح لكم بالتفّصيل.يعد الكبسة طبقًا رئيسيًّا غنيًّا بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والكربوهيدرات والبروتينات، ومضادات أكسدة وذلك بفضل مكوّناتها الأساسية: اللحم، الأرز، البهارات، الخضّار.وبفضل هذه العناصر الغذائية فإنّ تناول الكبسة بكميات معتدلة، يساهم في إمداد الجسم بالطاقة والنشاط، وتوّفير العناصر الغذائية التي يحّتاجها الجسم، كما تنّظم إنزيمات الجسم.وذكرت العديد من التقارير أنّ تناول الكبسة بشكل معتدل يساهم في تأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، كما أنّها وجبة مليئة بمضادات الأكسدة التي تلّعب دورًا كبيرًا في تقوية جهاز المناعة.ورغم هذه الفوائد إلا أنّ الكبسة تعد من الوجبات التي يُمكن أن تسبّب أضرار خطيرة غير متوقّعة في حالة تناولها بكميات كبيرة، فيُمكن أن تسبّب التُخمة والخمول، الإصابة بمرض السمنة المفرطة.كما يُمكن للكبسة في حالة الإفراط في تناولها أن تسبّب خطر ارّتفاع ضغط، وخطر ارّتفاع نسبة الكولسترول الضار بسبب الدهون، مما يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية.لذا ينّصح خبراء التغذية بتناول الكبسة باعّتدال وعدم الإفراط فيها خاصّة إذا كنت مريضًا بالكولسترول وأمراض القلب أو الضغط المرّتفع تجنّبًا لأي ضرر غير متوقّع قد يحّدث.

      المزيد من الوصفات

      128  وصفة
      • فوائد زيت جوز الهند للذاكرة
        فوائد زيت جوز الهند للذاكرة
      • فوائد بذور الشيا للذاكرة
        فوائد بذور الشيا للذاكرة
      • فوائد عشبة الجنكة للذاكرة
        فوائد عشبة الجنكة للذاكرة
      • أضرار الجنكة للرجال
        أضرار الجنكة للرجال
      • فوائد عشبة الجنكة للنساء
        فوائد عشبة الجنكة للنساء
      • فوائد عشبة الجنكة للتنحيف
        فوائد عشبة الجنكة للتنحيف
      • فوائد الزبيب للذاكرة
        فوائد الزبيب للذاكرة
      • أضرار الرمان وقت الدورة
        أضرار الرمان وقت الدورة
      • اضرار الرمان
        اضرار الرمان

      فوائد غذائية

      • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
        طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
      • فوائد الزنجبيل
        فوائد الزنجبيل
      • فوائد زيت السمسم واستخداماته
        فوائد زيت السمسم واستخداماته
      • فوائد العقدة الصفراء
        فوائد العقدة الصفراء
      Justfoodtv
      سـجّلوا الآن في

      نشرة البريد الإلكترونية

      بريدك غير صالح
      إرسـال
      سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

      الوصفات

      أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

      نصائح و أفكار مفيدة

      هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

      تعرفوا على طهاتنا المميرين

      Web Design and Development by 2pure
      جميع الحقوق محفوظة © 2025
      Privacy Policy
      x
      * * * بريد إلكتروني خاطئ *