فوائد النعناع للغازات

النعناع

النعناع، المعروف أيضًا في بعض الدول العربية باسم "النعنع"، هو أحد أشهر النباتات العشبية الخضراء المعمّرة، ينّتمي إلى الفصيلة الشفوية، ويوجد في جميع أنحاء العالم.يشتهر نبات النعناع برائحته العطريّة النفّاذة الجميلة، وفوائده المذهلة التي تجعله بمثابة كنز للجسم، لذا كان يُسّتخدم قديمًا في الطب البديل وما زال حتى يومنا هذا يلّعب دورًا في صحّة الإنسان.تُستخدم أوراق نبات النعناع طازجة أو مجفّفة في تحضير بعض الأطعمة أو المشروبات، حيث يُصنع من غلي تلك الأوراق مشروبًا دافئًا يعرف بـ"شاي النعناع" ويُضاف إلى بعض المشروبات الباردة.ترجع الأهمية التي يحظى بها نبات النعناع إلى العناصر الغذائية الموجودة به، فهو يحتوي نسبة من الفيتامينات والمعادن مختلفة ومضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا والفطريات.بفضل تلك العناصر، فإنّ النعناع يعالج عسر الهضم، ويقضي على رائحة الفم الكريهة، ويعالج مشاكل القولون العصبي، ويعالج نزلات البرد والانفلونزا ويخفّف أعراض الربو والاحتقان والسعال ويطرد البلغم.يلّعب النعناع دورًا ملحوظًا في تسكين الآلام، حيث يخفف من تقلّصات الدورة الشهرية ويعمل على تهدئة الأعصاب ويساعد على استرخاء الجسم ويكافح الاكتئاب ويقلل التوتر والقلق.يساهم النعناع في خفض ضغط الدم، ويعمل على توازن السوائل في الجسم، وينظم معدل نبض القلب واسترخاء الأوعية الدموية ويخفف الغثيان ويحسّن الذاكرة ويعزز المناعة ويساهم في خسارة الوزن.

ما هي فوائد النعناع للغازات

الغازات، هي عبارة عن هواء يطلقه الجهاز الهضمي إمّا من منطقة الشرج وإمّا من الفم على هيئة تجشؤ، ويعد جزءً من عملية الهضم العادية، وبالتالي فهو أمر طبيعي الحدوث.وقد تكون الغازات مصحوبة برائحة أو بدون رائحة، أمّا عن السبب وراء تكوّن تلك الغازات قد يكون تناول أطعمة تساهم في إنتاجها.وتوجد بعض الغازات التي يصعب خروجها من الجسم، وفي حالة خروجها تحدث ألمًا شديدًا حيث تكون غازات محتجزة، وتسبّب بعض الأعراض المزعجة مثل: الإمساك وآلام البطن وانتفاخها وغيرها.لعلاج الغازات وطردها من الجسم بشكل طبيعي ينصح خبراء التغذية بتناول أطعمة ومشروبات تسهّل عملية خروجها، ويعد شاي النعناع من المشروبات التي تلّعب دورًا مهمًّا في حالة الإصابة بالغازات.

يساهم شاي النعناع الدافئ في طرد الغازات المتراكمة.
يساهم شاي النعناع الدافئ في تخفيف انتفاخ البطن.
يساهم شاي النعناع الدافئ في تخفيف آلام البطن الناتجة عن الغازات.
يساهم شاي النعناع الدافئ في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي مثل الغازات والانتفاخ.
يساهم شاي النعناع الدافئ في علاج عسر الهضم والإمساك.
يساهم شاي النعناع الدافئ في تهدئة المعدة واسترخاء عضلاتها.