وصفات فطور بدون خبز

فطور بدون خبز

وجبة الإفطار أو "الفطور"، هي أوّل وجبة في اليوم، عادةً يقبل المرء على تناولها بعد ساعة أو ساعتين من استيقاظه، وتعد من الوجبات التي يجب تناولها فرغم كونها وجبة خفيفة إلا أنّها من أهمّ الوجبات.فإذا كنت من الأشخاص الصباحيين وترغب في تناول وجبة فطور بسيطة خالية من الخبز، فرغم أنّ الخبز، يعد من أهمّ المواد الغذائية الموجودة على طاولة الطعام، إلا أنّ البعض لا يفضّل تناوله.ويلجأ هؤلاء الأشخاص إلى تناول أي وجبة خالية من الخبز، وهنا يجد البعض صعوبة في إيجاد وصفات خالية منه لذا احضرنا لك عدّة وصفات تتضمّن فطورًا خاليًّا من الخبز وأيضًا السكر وكذلك البيض.

وصفات فطور بدون خبز وسكر

هل أنت من الأشخاص الذين لا يتخلون عن وجبة الفطور؟ ولكنك لا ترغب في تناول أي وجبة تتطلّب تناول الخبز أو تحتوي على سكر؟ نقدّم لك في السطور التالية عدّة وصفات خالية من الخبز والسكر.

مهلبية الشيا بالفواكه.
بيض المسلوق مع الخضراوات.
عصيدة الشوفان مع الموز والفراولة.
زبادي بالفواكه.
الشوفان بالفواكه والعسل والمكسرات.
كب كيك بالشوفان.
طاجن فول بالبيض.
عجّة بالسبانخ.
سلطة تونة.
بطاطا حلوة بالزبادي والموز.
سلطة فواكه.
سلطة خضراوات.

وصفات فطور بدون خبز وبيض

وجبة الفطور، تعد من أهمّ الوجبات خلال اليوم، رغم كونها وجبة خفيفة لا تحتاج إلى أي مجهود كبير أو وقت طويل داخل المطبخ، وبفضلها يحصل الجسم على الطاقة اللازمة لبداية يومه.وعادةً تحتوي وجبة الفطور على وجود الخبز، والبيض حيث يعد هذان المكوّنان من أشهر المواد الغذائية التي يحرص البعض على تواجدها على الطاولة، ورغم فوائدهما إلا أنّ كثيرون لا يفضلون تناولهما.لذا في السطور التالية سنقدّم لك عدّة وصفات لفطور صحي خالي من الخبز وأيضًا خالي من وجود عنصر البيض يمكنك تناولها باستخدام الشوكة.