فوائد سبيرولينا للحامل

سبيرولينا

سبيرولينا، هي عبارة طحالب خضراء اللون تميل إلى الزرقة، تستخرج من البكتيريا الزرقاء، ويعد من أهمّ وأشهر المكمّلات الغذائية الموجودة في العالم، حيث يمكن استهلاكها من قبل البشر والحيوانات. تنمو طحالب السبيرولينا بشكل طبيعي في كل من البحيرات والمحيطات المالحة، ويمكن زراعتها في خزانات صناعية، ولا يقتصر استخدامها كمكمّل غذائي فقط بل يمكن استخدامها كغذاء كامل. وتحتوي السبيرولينا على عدد كبير من العناصر الغذائية المهمّة على وجه الأرض، أبرزها مضادات أكسدة وبروتين وأيضًا أحماض أمينية أساسية وغير أساسية. كما أنها تعد بمثابة منجم للحديد والكالسيوم، وحمض جاما لينولينيك، وبيتا كاروتين، وحمض اللينوليك، وحمض الأراكيدونيك، والفوسفور، والأحماض النووية، والكلوروفيل، والفيكوسيانين. وتضاف السبيرولينا للأطعمة والمشروبات المفضّلة بسبب مذاقها المر، أو تناولها على هيئة كبسولات ومسحوق، فهي متوفّرة بالصيدليات. وتعد السبيرولينا، آمنة الاستخدام على البشر والحيوانات مهما كانت الجرعات، ورغم ذلك فإن لها بعض الآثار الجانبية كالصداع والغثيان وصعوبة التركيز والتعرّق. كما أن استهلاك السبيرولينا الملوثة بالمعادن السامة والبكتيريا الضارة، قد يسبب ذلك مشاكل صحية عديدة مثل تلف الكبد، وتسارع ضربات القلب، والصدمة. وتمنع هذه الطحالب على حالات معينة، منهم الأشخاص الذين يتناولون أدوية مضادة للتجلّط، والحامل والمرضعة، ومن يعاني من الحساسية لليود أو أمراض مناعة ذاتية، يجب استشارة الطبيب أوّلًا.

ما هي فوائد سبيرولينا للحامل

تعد السبيرولينا، واحدة من أشهر الطحالب المستخدمة على هيئة مكمّلات غذائية، ونظرًا لأن الطحالب البحرية توفّر العديد من الفوائد لصحّة المرأة الحامل، فيتساءل البعض هل السبيرولينا مفيدة للحامل؟ تمتلك السبيرولينا فوائد عديدة للجسم، ولكنها تعد من المكمّلات الغذائية التي ينصح المرأة الحامل باستشارة طبيبها الخاصّ أوّلًا قبل تناولها خلال شهور الحمل وذلك رغم ضآلة الأبحاث الطبية بشأن هذا الأمر. لذا ننصحك باستشارة طبيبك الخاصّ أوّلًا قبل الاقبال على السبيرولينا، لتعرفي مدى ملائمتها لطبيعة جسدك ولجنينك، ولكننا في هذه الفقرة سنذكر فوائدها التي قد تكون مفيدة للحامل.

تحمي من الالتهابات.
غنيّة بالفيتامينات خاصّة فيتامين "B"، وحمض الفوليك والحديد وأوميغا 3، وتلك العناصر تعد من أهمّ المواد التي تحتاج لها الحامل وجنينها.
تساعد على إنتاج الهيموجلوبين.
تحمي من الإصابة بمرض المبيضات المهبلي وأيضًا الفموي.

فوائد سبيرولينا للمرأة

تحتوي السبيرولينا على عدد كبير من العناصر الغذائية المهمّة، كالفيتامينات والأحماض والمعادن والدهون الطبيعية التي يحتاج لها الجسم، وفي هذه الفقرة سنذكر فوائدها لصحّة المرأة بشكل خاصّ.