أضرار مبيض القهوة

مبيض القهوة

في الصباح المليء بالصداع، القهوة ضرورية. ومع ذلك، قد يكون من الصعب ابتلاع الطعم المر الذي تنتجه القهوة. هذا هو المكان الذي يأتي فيه دور مبيض القهوة، مما يجعل فنجان القهوة هذا ممتعًا وحلوًا.
والآن هناك خيارات أكثر من أي وقت مضى في متجر البقالة الخاص بك، مع نكهات مثل كريم بروليه وتوابل اليقطين والكراميل المملح والمزيد.
هذه الزيادة في التنوع منطقية عندما تفكر في أن مبيعات هذه الكريمات المشهورة وصلت مؤخرًا إلى 2.5 مليار دولار من الأرباح، ولكن إذا كنتِ تتناولين مبيض القهوة كل يوم، فهل هناك أي آثار جانبية سلبية؟ للاسف الجواب هو نعم.

ما هي أضرار مبيض القهوة

أن معظم "الكريمات" لا تحتوي على كريمات فعلية، وفقًا لشبكة الغذاء. في حين أن هذه قد تكون أخبارًا جيدة لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، إلا أنها غالبًا ما تعني أن المنتجات مليئة بالسكر والزيت والمكثفات.

غالبًا ما يكون الزيت مهدرجًا جزئيًا، مما يجعله دهونًا متحولة غير صحية جدًا لاستهلاكها يوميًا. يزيد تناول الكثير من الدهون المتحولة من فرص الإصابة بالكوليسترول السيئ الذي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية.
الحصة المكونة من ملعقة واحدة تحتوي على أقل من 0.5 جرام من الدهون المتحولة، نظرًا لطبيعتها غير الصحية بشكل لا يصدق، فإن سكبها في كوب كل صباح ليس هو أفضل فكرة. ربما تضعين مكونات في جسمك لم تكن على دراية بها من خلال عادة مبيض القهوة اليومية.
على الرغم من أن بعض العلامات التجارية تتباهى بأنها خالية من السكر والدهون، إلا أن هذا قد لا يكون شيئًا إيجابيًا. أنه بالإضافة إلى الزيوت والمكثفات، يمكن أن تحتوي الكريمات على مواد كيميائية من مواد التحلية الاصطناعية. لذا، على الرغم من أنك قد توفر عند تناول القليل من السعرات الحرارية، لا يبدو أن الإيجابيات تفوق السلبيات.
حتى بعض العلامات التجارية التي تحتوي على منتجات ألبان حقيقية تستخدم مكثفات ومثبتات. ومع ذلك، هناك بعض العلامات التجارية الطبيعية في السوق التي تقدم بدائل صحية، مثل قشدة نباتية وخالية من السكر، قد يكون مبيض اللوز أو المكاديميا خاليًا من الكائنات المعدلة وراثيًا والغلوتين والمكونات الأخرى التي قد تكون ضارة، ولكن تجدر الإشارة إلى أنك قد تضحي بالقشدة والطعم لإزالة كل الأشياء "السيئة.