فوائد الصمغ العربي للامساك

الصمغ العربي

الصمغ العربي غني بالألياف القابلة للذوبان، يتم الحصول على ألياف الأكاسيا من عصارة شجرة أكاسيا السنغال، وهي نبات أصلي في أجزاء من إفريقيا وباكستان والهند. يُعرف أيضًا باسم الصمغ العربي وصمغ الأكاسيا، ويقال إن ألياف الأكاسيا تقدم عددًا من الفوائد الصحية. عند استخدامه في شكل مسحوق، يمكن تقليب الأكاسيا في الماء واستهلاكها كمشروب. بعض الناس يفضلون الأكاسيا على أنواع أخرى من الألياف لأنهاغير كثيفة وذات مذاق معتدل إلى حد ما. يمكن أيضًا خلط المسحوق مع العصائر والمشروبات الأخرى. نظرًا لمحتواه العالي من الألياف القابلة للذوبان، يُعتقد أن ألياف الأكاسيا تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، والتحكم في نسبة السكر في الدم، والحماية من مرض السكري، والمساعدة في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي (IBS). أحد الأنواع الرئيسية للألياف الغذائية يذوب في الماء ويشكل مادة شبيهة بالهلام في الأمعاء.
بالإضافة إلى ذلك، يقال إن ألياف الأكاسيا تعمل على قمع الشهية وتقليل التهاب الأمعاء وتخفيف الإمساك وتخفيف الإسهال ودعم جهود إنقاص الوزن. يقال أيضًا أن ألياف الأكاسيا هي مادة حيوية (مكون غذائي غير قابل للهضم في الألياف الغذائية يمكن أن يحفز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء).

ما هي فوائد الصمغ العربي للامساك

الصمغ العربي خالي من المواد مثل الغلوتين والمحليات الصناعية التي يمكن أن تكون مشكلة لبعض الناس، قد تساعد ألياف الأكاسيا في تخفيف أعراض القولون العصبي ومشاكل الإمساك.
في دراسة نُشرت في عام 2012، قرر الباحثون أن الزبادي المخصب بألياف الأكاسيا وبروبيوتيك يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي والإمساك.
تناول المشاركون في الدراسة الزبادي مرتين يوميًا لمدة ثمانية أسابيع. أظهر كل من أولئك الذين يعانون من الإمساك والإسهال السائد في القولون العصبي تحسنًا في أعراض القولون العصبي والرضا عن عادات الأمعاء، مقارنة بأولئك الذين تناولوا منتج تحكم.
في إرشادات الممارسة السريرية المنشورة في عام 2020، توصي جمعية أمراض الجهاز الهضمي الأمريكية باستخدام البروبيوتيك لإدارة أعراض القولون العصبي فقط في سياق تجربة سريرية.

فوائد الصمغ العربي للكبد

تشير الأبحاث المستندة إلى الحيوانات إلى أن ألياف الأكاسيا في الصمغ العربي قد تساعد في الحماية من تلف الكبد الناجم عن عقار الاسيتامينوفين.
وجدت إحدى الدراسات أن علاج الفئران بألياف الأكاسيا قبل إعطاء عقار الأسيتامينوفين ساعد في حماية أكبادهم من التأثيرات السامة للعقار .
وفقًا لمؤلفي الدراسة، قد تساعد ألياف الصمغ العربي في مكافحة تلف الكبد عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي.

فوائد الصمغ العربي للحصى

قارنت دراسة تأثيرات ثلاثة أنواع من الألياف الغذائية (كربوكسي ميثيل سلولوز، سيلليوم، وصمغ عربي) في الأشخاص المصابين بحصى الكلى.
تناول جميع المشاركين مكملات الألياف أو دواء وهمي لمدة 32 يومًا.
تم العثور على مكملات السيليوم فقط لتقليل تكرار سلس البول وحصى الكلى بشكل ملحوظ.