اعتدنا على تناول البيض في وجبات الإفطار والعشاء منذ الصغر، ولكننا لم ندرك لِمَ كانت أمهاتنا يصرون على أن ننهي طبقنا في كل يوم؟ يجب أن تتعرفي اليوم على فوائد البيض الكثيرة التي لا يمكن للجسم الإستغناء عنها.
تعرفي على طريقة تخزين البيض بشكل آمن
البيض وجبة كاملة فهو يحتوي على البروتين، الدهون، الهرمونات، الأملاح المعدنية والفيتامينات، وأفضل ما فيه أنه سريع الهضم أياً كانت طريقة طهيه، وإليكِ بعض من فوائده:
هل جرّبتي من قبل سلطة البيض المسلوق؟
تعرفي على طريقة عمل أومليت بالبطاطس
Justfoodtv
