لا تتناولي هذه الأطعمة القاتلة بعد اليوم

في السنوات الأخيرة ظهرت الكثير من الأطعمة التي لم تكن مألوفة لنا، والحقيقة أن الكثير من الأطعمة التي نشتريها أو نتناولها في الخارج لا نعلم كيف وأين صنعت، وحتى أن بعضها لا نعرف مكوناته بشكل دقيق، لذا نسمع عن نسب انتشار الأورام السرطانية التي تزداد والأمراض المزمنة التي أصبحت تزور الكبار قبل الصغار كالسكري، الضغط، ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب.

لن تستطيعي ان تتوقفي عن تناول الطعام في الخارج خاصة لو كنتِ طالبة في الجامعة أو امرأة عاملة، ولكن يمكنكِ التحري عن طبيعة الأطعمة التي تتناوليها حتى تجنبي نفسك الكثير من المخاطر. المتخصصين في مجال الصحة جمعوا أكثر الأطعمة ضرراً في قائمة تعد الأحدث، تعرف على تلك الأطعمة التي ستتسبب لكِ بالضرر أو الموت إذا تناولتيها بشكل يومي:

- الهوت دوغ الذي يحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون والمواد الضارة.

- المشروبات الغازية وحتى منخفضة السعرات منها، لأنها غنية بالسكر والنكهات الصناعية.

تعرّفي أكثر على خطر المشروبات الغازية

- رقائق الشيبس لأنها غنية بالزيوت، المود الدهنية والمواد الحافظة كما أنها مرتفعة السعرات الحرارية.

- الكوكيز المغلف الممتلئ بالدهون، الزيوت والسكريات التي تسبب زيادة مفرطة في الوزن.

احذري خطر السكر على اسنانك

- اللبن الزبادي المحلى وخاصة بالفواكه لأنه يتم إضافة الكثير من النكهات الصناعية له والألوان.

- اللحوم المدخنة الغنية بالصوديوم بشكل زائد، كما أنها تحتوي على مواد مسرطنة.

- الأجبان الغنية بالدهون، لها فوائد عديدة لكن مع المبالغة في تناولها ترفع نسب الدهون والكوليسترول في الجسم.

- اللحم المقدد من أكثر الأطعمة الغنية بالمواد المسرطنة أياً كان نوعه، فهو يحتوي على نكهات ومواد صناعية.

تعرفي أيضاً على8 أنواع من المأكولات شديدة الخطورة نأكلها يومياً !