ودّعي الصداع بدون أدوية

الصداع عرض وليس مرض وقد يكون مؤشراً على القصور في بعض الوظائف،أو أحد أعراض بعض الأمراض والمشاكل، كالجيوب الأنفية أو النظر، لذا يفضل علاجه بإتباع بعض الأمور البسيطة، ومنها:

* الإكثار من شرب الماء: يعد الجفاف من أهم أسباب الإصابة بالصداع، وعند الشعور بالصداع يجب شرب الماء ببطء.

* التنفس البطيء: عند الإصابة بالصداع، يجب الحرص على القيام بعملية الشهيق والزفير ببطء شديد كي تريح الأعصاب.

* النوم في ضوء خافت: الأضواء القوية تزيد من الشعور بالصداع، لذا، يفضل الإسترخاء والحصول على قسط من النوم في حجرة ذات ضوء خافت.