هذا هو تأثير الشمس على دورتك الشهرية

تؤثر أشعة الشمس على صحتك وبشرتك والجلوس لفترات طويلة تحت أشعتها يؤدي الى عواقب وخيمة.

لكن لا يجب عليكِ أن تحزني كثيراً، فأن هناك فوائد أيضاً للتعرض المنتظم لضوء الشمس فهو يساعدك على تبديد ما تتسبب به الدورة الشهرية من انفعالات كسرعة التحسس والعصبية .

اجلسي في مكان اشعة الشمس لمدة 20 دقيقة وستلاحظين تغيراً في مزاجك.

وتساعد أشعة الشمس على التخفيف من الإكتئاب كونها ترفع مستويات الهرمونات الطبيعية المضادة للإكتئاب، خصوصاً السيروتونين كما تساعد على النوم العميق.