فوائد الحليب والتمر للاطفال

الحليب والتمر

التمر (Phoenix dactylifera) من أحلى الفواكه. ويعتقد أنه نشأ في العراق. إنه ثمار شجرة نخيل التمر وكانت الغذاء الأساسي لدول الشرق الأوسط لعدة قرون. تختلف هذه الثمار من حيث الحجم واللون حسب تنوعها ومذاقها. تحتوي على العديد من العناصر الغذائية وقد تساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول وتحسين صحة العظام وتعزيز الأداء المعرفي ودعم الحمل الصحي. والحليب معروف بفوائده الكبيرة للكبار والصغار، فالحليب من أهم مصادر البروتين الحيواني وكذلك الكالسيوم، والذي يقوي العظام، ويقي من الهشاشة، وإليك فوائد الحليب والتمر للأطفال بالتفصيل، حيث يعتبر هذا المشروب مغذي للغاية وغني بالفوائد الصحية لهم.

ما هي فوائد الحليب والتمر للاطفال

الحليب والتمر من المصادر الغنية بالنحاس والمغنيسيوم والسيلينيوم والمنغنيز. كل هذه العناصر الغذائية مهمة للحفاظ على صحة عظام ومنع الأمراض المرتبطة بالعظام (مثل هشاشة العظام).

الحليب والتمر غنيان أيضًا بفيتامين ك. وهو من المغذيات التي تسبب تخثر الدم وتساعد على استقلاب العظام.
يحتوي الحليب والتمر أيضًا على البورون. تظهر الأبحاث أن البورون هو أحد العناصر الغذائية الأخرى المهمة للحفاظ على صحة العظام.

فوائد الحليب والتمر للرضع

الحليب والتمر مشروب يعمل على توفير الحماية ضد الإجهاد التأكسدي والالتهابات في الدماغ، ويمكن أن يتناوله الأطفال الرضع بعد مرور ستة أشهر على ولادتهم.

تم ربط الاستهلاك المنتظم لمشروب الحليب والتمر ببتقليل مخاطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي وتحسين الأداء المعرفي لدى الأطفال الرضع.
في دراسة أخرى تم م العثور على مكملات طويلة الأمد من الحليب والتمر للمساعدة في منع الالتهاب في الدماغ.

فوائد الحليب والتمر للحامل

تحتاج النساء الحوامل إلى حوالي 300 سعر حراري أكثر من نظرائهن غير الحوامل. لكن تميل معظم النساء الحوامل إلى اختيار الأطعمة عالية السعرات الحرارية وقليلة العناصر الغذائية. هذا يمكن أن يسبب مشاكل طويلة الأجل ولكن الحليب والتمر بديل ممتاز للحامل.

يمكن أن يكون الحليب والتمر بديلاً صحياً. على الرغم من احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، إلا أنها غنية بالعناصر الغذائية بشكل كبير. تشير الأدلة القصصية إلى أن الألياف الموجودة في التمر قد تمنع حدوث بواسير الحمل.
تشير دراسة في الأردن إلى أن تناول الحليب والتمر في الأسابيع الأربعة الأخيرة قبل المخاض قد يؤدي إلى ولادة أسهل.
تشير بعض الأدلة إلى أن الحليب والتمر قد يقوي أيضًا عضلات الرحم في الأشهر الأخيرة من الحمل.