فوائد فيتامين ب المركب

فيتامين ب المركب

فيتامين ب المركب هو أحد أهم وأكثر الفيتامينات تعقيداً، حيث يعد المسؤول عن الكثير من العمليات الحيوية العصبية بالجسم، كما أنه من الفيتامينات التي يمكن للجسم تخزينها لمدة طويلة تصل لأربع سنوات.إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية والحرص على عدم التعرض لنقص في أي من الفيتامينات الأساسية أمر ضروري وملزم، حيث أن نقص الفيتامينات والمعادن بالجسم يتسبب في العديد من المشاكل الجسدية وتدهور الصحة.

ما هي فوائد فيتامين ب المركب

يمكن للشخص العادي الحصول على فيتامين ب المركب من خلال تناول الأطعمة الطبيعية أو من خلال حقن ب المركب العضل، أو المكملات الغذائية، وعن مصادره الطبيعية، يمكن الحصول عليه من تناول اللحوم الحمراء والبيضاء والأسماك، بالإضافة للبيض والألبان بمشتقاتها.

يساعد أيضاً على حماية القلب من الأمراض بفضل تقليله للكولسترول الضار بالدم.
يساعد على الحد من الإصابة بالاكتئاب.
يحسن مناعة الجسم ويقي من الإصابة بالأمراض السرطانية.
يؤثر فيتامين ب المركب بشكل مباشر على القدوة والقدرة الجنسية لدى الرجال.
يساعد الحصول على فيتامين ب المركب على تقوية الأعصاب والخلايا العصبية.
يحسن الذاكرة.
للحامل، يعتبر أهم فيتامين مسؤول عن تكون الخلية العصبية والعمود الفقري والدماغ للجنين

فوائد فيتامين ب المركب للأطفال

يوجد فيتامين ب في اللحوم والدواجن والأسماك وفول الصويا والحليب والبيض والحبوب الكاملة والخبز المخصب والحبوب ويجب الحرص على أن يتناوله الأطفال لفوائده العديدة.

يساعد فيتامين ب المركب جسم الأطفال على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
يساعد في أنشطة التمثيل الغذائي.

فوائد فيتامين ب المركب لمرضى السكر

يعمل فيتامين ب المركب بالتآزر مع الأنسولين في الجسم، ويزيد بشكل مستقل من نشاط إنزيم الجلوكوكيناز.

الجلوكوكيناز هو المسؤول عن الخطوة الأولى من استخدام الجلوكوز، وبالتالي فهو عنصر أساسي في وظائف الجسم الطبيعية.
يحدث الجلوكوكيناز فقط في الكبد، وقد يكون تركيزه منخفضًا للغاية عند مرضى السكري. قد يكون لمكملات البيوتين تأثير كبير على مستويات الجلوكوز لكل من مرضى السكري من النوع 1 والنوع 2.