فوائد زيت السلمون

زيت السلمون

زيت السلمون هو عبارة عن زيت السمك المعروف باسم أوميجا3 والذي يعتبر من أهم الأحماض الدهنية التي يحتاج لها الجسم، فهو واحد من العناصر الضرورة خلال مرحلة الحمل وما يليها، ونقص أوميجا3 بالجسم يسبب العديد من المشاكل. يمكن الحصول على أويجا3 إما من المكملات الغذائية أو الأطعمة الطبيعية والتي على رأسها أنواع المكسرات والأسماء باختلافها، أما نقص أوميجا3 أو زيت السلمون في الجسم قد يكون سبباً لإصابة بأمراض خطيرة. كذلك فيتامين هـ من الفيتامينات الهامة والضرورية للصحة، ونقصها يسبب الكثير من المشكلات الصحية والجمالية، فهو واحد من أهم فيتامينات العناية بالبشرة والشعر. أكد الخبراء أن خليط زيت السلمون وفيتامين هـ يساعد على حماية الجسم وتحسين الصحة وتحسين شكل البشرة وملمسها والشعر، ذلك بالإضافة لتأثيره المثالي على جسم على المدى البعيد.

ما هي فوائد زيت السلمون

ربطت الأبحاث بين تناول زيت السلمون ومجموعة متنوعة من الفوائد الصحية ، مثل تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتحسين صحة الدماغ وتقليل الالتهابات.
الوقاية من أمراض الجهاز الدوري مثل الجلطات أو النوبات القلبيّة أو مشاكل الأوعية الدمويّة.
الحماية من ارتفاعِ ضغط الدم .
يحمي من الإصابة بالسكتات الدماغيّة.
تقوية الجهاز المناعي بفضل الموادّ المضادّة للأكسد.

فوائد زيت السلمون للشعر

نظرًا لأن أوميغا 3 الموجودة في زيت السلمون لها خصائص مضادة للالتهابات ، فإن زيت السلمون يساعد في فتح بصيلات الشعر وتعزيز نمو الشعر.
يعمل على تعويض تساقط الشعر اليومي.
أيضًا ، نظرًا لأن أوميغا 3 دهون صحية ، فإنه يمنع فروة الرأس الجافة والقشرية.

فوائد زيت السلمون للبشرة

إن تناول دهون أوميغا 3 بشكل كافٍ من مصادر مثل زيت السلمون يدعم صحة الجلد وقد يقلل من خطر الإصابة بأمراض العيون المرتبطة بالعمر.
تناول كميات كافية من دهون أوميغا 3 من مصادر مثل زيت السلمون قد يفيد بشرتك وصحة عينيك.
تلعب دهون أوميغا 3 دورًا في تنمية صحة العيون والرؤية في مرحلة الطفولة.
تساهم أوميغا 3 في زيت السلمون أيضًا في الحصول على بشرة صحية من خلال آثارها المضادة للالتهابات.
تشير الأبحاث إلى أن تناول أوميغا 3 قد يحمي بشرتك من أضرار أشعة الشمس ، ويقلل من الأعراض المرتبطة بالتهاب الجلد ، ويعزز التئام الجروح.

فوائد زيت السلمون للجسم

يشتهر زيت السلمون بكونه مصدر غني للغاية بدهون أوميغا 3. دهون أوميغا 3 الأولية الموجودة في زيت السلمون هي حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك والتي لها الفوائد التالية:

محاربة الجذور الحرة، والتي تعتبرُ المسبّبَ الأول للأورام الخبيثة أو الأمراض المختلفة.
علاج المشاكل الذهنيّة قد يعاني العديد من الأشخاص خاصّة ألزهايمر.
الحفاظ على الخلايا والأنسجة الدماغيّة لفترةٍ أطول.
تحسين الحالة النفسية والمزاجيّة.
التخفيف من آثار الدورة الشهرية عند النساء والآلام المصاحبة.