فوائد الشوفان للأطفال

الشوفان

الشوفان أو خرطال أو خرطل أو قرطمان هو نبات عشبي حولي من الفصيلة النجيلية، ويعد نوعاً من الحبوب، تستخدم بذوره في تغذية الإنسان والحيوان خصوصاً الدواجن والأحصنة. يستخدم قشّ الشوفان أحياناً كمرقد للحيوانات.

ما هي فوائد الشوفان للأطفال

يقوي جهاز المناعة لدى الطفل
يساعد على نمو جسم الطفل
يكافح العدوى الفيروسية
يحافظ على الجهاز الهضمي للطفل
ينطم عملية الهضم
يعالج الإمساك

فوائد الشوفان للأطفال الرضع

لا يسبب الحساسية
يزيد من تركيز الطفل
يعمل على تقوية الذكرة
يعزز من صحة الأسنان
يعمل على تقوية عظام الطفل

فوائد الشوفان للأطفال عمر السنة

كوب من الشوفان يزود الطفل الرضيع بما يقارب 8% من احتياجات جسمه اليومية من الحديد، و44% من احتياجاته من المغنسيوم، و25% من الكمية التي تحتاجها من معدن الزنك في اليوم.

تساعد على نمو الطفل بشكل أفضل، ونمو الأسنان كذلك؛ نظراً لاحتوائه على مواد تقوي أنسجة العظام كالكالسيوم، كما أنه يزيد من قوة الرضيع على التركيز ورفع مستوى الذكاء.

فوائد الشوفان بالحليب للأطفال

يساعد على حماية الجسم من الأمراض ومحاربة البكتيريا والفيروسات
يساعد في تخفيف الإمساك، ويحتوي على مُضادات الأكسدة
يعمل على ضبط السكر في الدم، كما يحافظ على معدلات الكوليسترول في الدم
يعمل على تقليل خطر الإصابة بالرّبو لدى الأطفال
يقوي الجهاز الهضمي لدى الأطفال وتنظيم عملية هضم الطعام
ليس له أعراض جانبية، ويمكن أن يتناوله الأطفال بأمان، ولا يخشى من انتهاء مدة صلاحيته
يمد الأطفال بالسعرات الحرارية اللازمة لبناء الجسم والعضلات بشكل جيد
يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم
يساعد في تهدئة الأعصاب، ويعمل كمضاد طبيعي للقلق والاكتئاب
يقوي جهاز المناعة ويحمي من الإصابة بالأمراض المختلفة.

فوائد شوربة الشوفان للأطفال

تعمل حبوب الشّوفان على تقوية وتنمية جهاز المناعة في الجسم؛ حيث تعمل مادة بيتا جلوكان على مساعدة الجهاز المناعي في الخلايا في التّعرف على البكتيريا التي تهاجم الجسم مسبّبة له الإلتهابات المختلفة، كما بيّنت الدّراسات الطّبيّة دور حبوب الشّوفان في الوقاية من مرض السّكري حيث تساهم أملاح المغنيسيوم في زيادة امتصاص الأنسولين في الدّم وبالتّالي تزيد من كفاءة وظيفة تحويل السّكريات في الدّم إلى طاقة في الخلايا فلا تتراكم السّكريات في الدم، كما بيّنت الدّراسات الطّبيّة فوائد أخرى للشّوفان منها: احتواؤه على مواد مضادّة للأكسدة، وهو يعتبر من الأغذية التي تحسّن من الصّحة النّفسّية للإنسان من خلال محاربة الاكتئاب والضّغط، وهو كذلك يساهم في تحسين مستويات ضغط الدّم في الجسم وضبطها.