يعد الشوفان من أقدم النباتات الطبيعية، حيث عرفه الإنسان منذ آلاف السنين، وصنف بأنه أحد أنواع الحبوب كالقمح، وينمو هذا النبات في المناطق الباردة.ويتميز الشوفان باحتوائه على القيم الغذائية العالية، وله العديد من الفوائد الصحية المتنوعة، وذلك نظراً لما يحويه من المعادن والفيتامينات، كالحديد، والفسفور، وفيتامينB1.ويعتبر الشوفان من النباتات الغنية بالألياف والبروتين، وبفيتامين ب1، وفيتامين ب2، وحمض الفوليك، وبعض الفيتامينات الأخرى بنسب قليلة.
من ضمن فوائده الكثيرة التي تعود على جسم الإنسان، حيث ينصح الأطباء بتناوله كوجبة في الصباح يوميًا، فسنتحدث عن فوائده للطفل، فإذا كنت أم حديثة فيجب عليك معرفة ما يفعله هذا النبات في جسم طفلك الرضيع، وذلك لأنه يحتوي على العناصر المهمة وكميات كبيرة من الفيتامينات التي يحتاجها جسم طفلك في فترة نموه.
ومن المعروف أن المنتجات الغذائية الخاصة بالرضع بدأت في استخدام الشوفان ضمن تحضير منتجاتها، وذلك بسبب الفوائد المترتبة على استخدام هذا النوع من الطعام لجسم الطفل.
يساعد بشكل كبير على نمو الطفل
يعمل على تقوية عظام الطفل..
يساعد في نمو الأسنان.
يزيد من النمو العقلي للرضع.
يعمل على زيادة تركيز الطفل.
يرفع مستوى الذكاء.
يقي الجهاز الهضمي للطفل.
يجعل الطفل يشعر بالجوع.
يقي من الإمساك والإسهال.
يمنح للطفل النشاط والحيوية.
يزيد من طاقة الطفل.
يعد بمثابة مغذي جيد.
عندما يتعلق الأمر ببدء الرضع بتناول الأطعمة الصلبة ، لا يمكنك أن تخطئ في تناول دقيق الشوفان. إنه طعام مغذي للغاية ولطيف على الجهاز الهضمي لطفلك ومليء بالعناصر الغذائية.
يحتوي دقيق الشوفان على كميات عالية من الألياف والمغنيسيوم والحديد والزنك. مع نمو طفلك ، سيحتاج إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية وفيتامينات أكثر من تلك الموجودة في حليب الأم ، والحليب الاصطناعي وحليب البقر وحده.
دقيق الشوفان طريقة رائعة لإدخال القوام لأن الشوفان طري لكنه لا يزال يحتفظ ببنيته. سوف يساعد المظهر الغذائي القوي لشوفان الشوفان في نمو الطفل وتطوره.
يوصى بأن يبدأ الأطفال في تناول الأطعمة الصلبة عندما يبلغون ستة أشهر من العمر. الشوفان عبارة عن غذاء واحد من الحبوب يسهل على الجهاز الهضمي لطفلك. تساعد في تعزيز الشعور بالامتلاء والشهية الصحية مع منع الغازات.
يميل العديد من الأطفال إلى الإصابة بالإمساك عند بدء تناول أطعمة جديدة. دقيق الشوفان هو غذاء غني بالألياف يعمل كملين طبيعي للمساعدة في منع الإمساك. تضيف الألياف الموجودة في دقيق الشوفان حجمًا كبيرًا إلى البراز لجعل حركة الأمعاء أسهل وألطف.
يمكنك مزج الفواكه والخضروات والأطعمة الأخرى فيه لجعلها أكثر متعة وإثارة ليستمتع بها طفلك حيث يمكنك تقديم الشوفان بالموز للرضع.
يمكنك أيضًا استخدامه للمساعدة في إدخال مواد صلبة جديدة أخرى ، مثل الموز المهروس أو التوت المهروس.
يمكن مزجه بسهولة مع حليب الأم أو الحليب الصناعي أو الماء من أجل الانتقال اللطيف إلى الأطعمة الصلبة
. يمكنك أيضًا اختيار تقديم دقيق الشوفان دافئًا أو باردًا.
Justfoodtv