فوائد الزنك للشعر والبشرة

الزنك عنصر من العناصر المعدنية المعروفة لدى الجميع، لكن لم يعرف عن أهمية ودور الزنك كمعدن بالجسم له أهميته سوى في ستينات القرن الماضي في مصر وتركيا على وجه التحديد وقامت العديد منا لدراسات التي أكدت على أن نقص الزنك بالجم يسبب العديد من المشاكل.

أما المناطق الأكثر تضرراً بمشاكل نقص الزنك ويظهر هذا النقص جلياً عليها هي البشرة والشعر، والتي أكد الخبراء أنه عند الشعور بتساقط الشعر أو بهتان بالبشرة يجب التأكد من مستوى الزنك بالجسم.

يمكن الحصول على الزنك من مصادر طبيعية مثل الأطعمة والمشروبات، ومن أغنى الأطعمة بمعدن الزنك هي الخضروات الورقية والبقول واللحوم الحمراء واللحوم البيضاء وكذلك الأسماك. وكذلك مكملات الأغذية من الصيدليات حيث يوافر معدن الزنك على شكل كبسولات وحبوب.

فوائد الزنك للشعر:

يساعد الزنك على تحسين ملمس الشعر وتقليل جفافه الشديد.
يعالج المشاكل المرتبطة بالشعر مثل داء الثعلبة.
يساعد على تقوية بصيلات الشعر ووقف تساقطه.
يحفز إصلاح الأنسجة والخلايا بفروة الشعر ويساعد على الحصول على فروة صحية خالية من الحكة والقشرة.
يساعد على تحفيز وتنظيم إنتاج الزيوت الطبيعية بفروة الرأس مما يحمي من الشعر الجاف.

فوائد الزنك للبشرة: