ما هي فوائد الشاي الأحمر وأضراره

يعد الشاي الأحمر أهم المشروبات على الإطلاق في العديد من دول العالم، وهو مشروب طبيعي تماماً يحتوي على الكثير من الفوائد في أوراقه، كما أنه يعتبر من أغنى المواد بمضادات الأكسدة الهامة لصحة الجسم.

التناول اليومي لمشروب الشاي الأحمر يمكن ألا يسبب ضرراً طالما في الحدود المسموح بها، لكن في الحقيقة الشاي الأحمر يتجاوز تناوله المرات العادلة من العديد من الناس، فيصل بعض الأشخاص لتناول من خمس لعشر أكواب شاي يومياً، وهو ما يمنعه الأطباء تماماً لما له من أضرار وخيمة على الصحة.

وبسبب كونه مشروباً هاماً للجسم والصحة فاليوم نتعرف معاً على أهم فوائد الشاي الأحمر وكذلك نتعرف على أهم أضراره لنتجنبها قدر الإمكان.

فوائد الشاي الأحمر:

يعتبر الشاي من أكثر المشروبات التي تحتوي على مضادات أكسدة نشطة وفعالة للغاية خاصة في مواجهة الالتهابات والجذور الحرة والأورام السرطانية.
يساعد الشاي على حماية البشرة وتجديد خلاياها.
للشاي دور هام في صحة العيون خاصة كمادات الشاي للعين.
نسبة الكافيين الموجودة بالشاي تساعد على الانتباه والاستيقاظ بسهولة.
بعض أنواع الشاي يساعد على النوم مثل الشاي الأخضر.

أضرار الشاي الأحمر:

التناول المفرط للشاي يسبب في حدوث تغيرات بالغدة الدرقية وبالتالي يؤثر على الصحة.
الشاي يحتوي على نسبة من مادة الألومينيوم والإفراط في تناوله يؤدي لتراكمها بالجسم وتأثيره على الكلى.
تناول الشاي بكثافة يقلل من امتصاص الجسم للحديد، حيث ترتبط به مركبات عديد الفينول الموجودة بتركيزات عالية في الشاي، مما يقلص فرص الجسم في الاستفادة من الحديد.

ماسك الشاي الأخضر.. تجربة مثالية لبشرتك
هل الشاي الأخضر مفيد للحامل؟ إليك التفاصيل