فوائد الاستحمام بالماء البارد والساخن

تنصح الكثير من الدراسات الطبية بضرورة الاستحمام بالماء البارد والساخن معاً، فبعد الانتهاء من الاستحمام بالماء الساخن يجب أخذ دش بارد سريعاً للاستفادة من فوائده.
وتؤكد بعض الدراسات أن تلك الطريقة متبعة في بعض الوسائل العلاجية الخاصة بتنشيط الجسم وتخليصه من السموم ومن لكثير من المشاكل الأخرى، كما يحذرون أن الاستحمام بالماء الساخن فقط يعمل على التسبب باحتمالية الإصابة بأدوار البرد والأنفلونزا.
فوائد الاستحمام بالماء البارد والماء الساخن:

يساعد الاستحمام في البداية بالماء الساخن على العمل على تفتيح الأوعية الدموية وتوسيعها مما يخلص الجسم من السموم.
يعمل على تحفيز الدورة الدموية بالجسم كله وإيصال الدم لجميع الأعضاء.
يساعد أيضاً الماء الساخن على زيادة معدل الأيض بالجسم مما يساعد التخلص من الوزن الزائد.
يخلص الجسم من تراكم الفضلات ويساعد في تحسين حركة الأمعاء.
يحمي من التشنجات العضلية.
أما بعد الانتهاء من الدس الساخن وأخذ دش بارد سريع بعده فيساعد على غلق المسام المفتوحة مما يحمي من تراكم الأتربة بها.
يعمل على مساعدة الجسم في إنتاج هرمون البروستاجلاندين المسكن للألم.
يحمي من تشنج العضلات خاصة بعد التمارين.
يساعد على دعم الطاقة بالجسم وتعزيزها.
يعزز النشاط ويحمي من الكسل.
يزيد معدلات الأيض وبالتالي يحفز الجسم لاستهلاك المزيد من السعرات الحرارية والتخلص من تراكم الدهون.
يحمي من الإصابة بتلف العضلات.
يمنع الإصابة بمشاكل تغيير الجو والإصابة بالأمراض الموسمية مثل البرد والأنفلونزا.