فوائد البرقوق للحامل | Just Food

الصفحة الرئيسية

تسجيل في الصفحة الإلكترونية

تواصلوا معنا

فوائد البرقوق للحامل

البرقوق

البرقوق، فاكهة صيفية لذيذة، يوجد بداخلها بذرة كبيرة صلبة تعرف باسم النواة، ويوجد من هذه الفاكهة أنواع عديدة مثل: البرقوق الأصفر، والبرقوق الأحمر والبرقوق الأسود. وتؤكل ثمرة البرقوق بطرق عديدة حسب الرغبة قد تؤكل طازجة أو مطبوخة أو تُضاف إلى أطباق الحلويات أو يُصنع منها عصيرًا شهيًّا. وشجرة البرقوق هي عبارة عن شجرة ذات نواة وتنمو في المناطق المعتدلة، وتنّتمي إلى الفصيلة الوردية، لديها أزهار بيضاء وردية، وثمار مختلفة الألوان صالحة للأكل. وتعد فاكهة البرقوق ذات شكل كروي إلى بيضاوي وطبقة بيضاء مظهرها أخضر يميل إلى الزرقة يمكن إزالتها بسهولة، ويكون قطر هذه الثمرة عادةً يتراوح ما بين 1 و3 بوصات.

ما هي فوائد البرقوق للحامل

يعد البرقوق من الفواكه الغنيّة بالعناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن وألياف وحمض الفوليك، وبالتالي فهي من الفواكه الضروريّة لصحّة الحامل وجنينها، لذا نذكر لكم في هذه الفقرة أبرز فوائدها للحامل:

تحمي من فقر الدم.
تعمل على تقوية جهاز المناعة.
تكافح نزلات البرد والإنفلونزا.
تساعد على الهضم.
تنظّم حركة الأمعاء.
تحمي من الإمساك المزمن.
تساعد على استرخاء عضلات عنق الرحم.
تحمي من الولادة المبكرة.
تحافظ على صحة عظام الحامل.
يساهم في نمو عظام وأسنان وغضاريف الجنين.
تتحكّم في مستويات السكر في الدم.
تحافظ على ضغط الدم.
تحمي من خطر الإصابة بتسمم الحمل.
تحافظ على دماغ الجنين.
تحمي الجنين من خطر الإصابة بالتشوهات الخلقية.
تحمي الحامل من خطر الإصابة بسكري الحمل.
يخفف الإجهاد والتعب والإرهاق.
يمد الحامل بالطاقة والنشاط.
تعزز الدورة الدموية للبشرة.
تعالج الكلف والبقع الداكنة.

فوائد البرقوق للحامل في الشهور الاولى

يُنّصح الأطباء وخبراء التغذية بإدراج البرقوق ضمن النظام الغذائي للحامل لكثرة فوائده، ولعل أبرز فوائد هذه الفاكهة للحامل في الشهور الأولى:

يقلل من الإجهاد والإرهاق والتعب.
يمد جسم الحامل بالطاقة والنشاط.
يحمي من خطر الولادة المبكرة.
يحمي من خطر إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية.
يحمي من تسمم الحمل.
يقوي مناعة الحامل.
ينظم حركة الأمعاء.
تحافظ على صحة عظام الحامل.
يساهم في نمو عظام وأسنان وغضاريف الجنين.

فوائد البرقوق للحامل في الشهر الثامن

الشهر الثامن هو الشهر قبل الأخير من عملية الولادة، تعاني فيه المرأة من بعض الأعراض، لتخفيفها ينصح بتناول البرقوق لفوائده التي منها:

يخفف الإمساك المزمن.
يقوي مناعة الحامل.
تحمي من فقر الدم.
تساعد على استرخاء عضلات عنق الرحم.
تحمي الحامل من خطر الإصابة بسكري الحمل.

المزيد من الوصفات

أضرار الرمان على الريق

أضرار الرمان للاطفال

أضرار أكل الرمان قبل النوم

فوائد غذائية

Justfoodtv

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure

جميع الحقوق محفوظة © 2025

Privacy Policy

x