علاج الإمساك الشديد !!

الإمساك الشديد وخروج كتل صلبة أثناء التبرز من أكثر المشاكل الصحية المؤلمة التي ربما تتطور للإصابة بالشروخ الشرجية أو البواسير وضعف شديد في عضلات الأمعاء مما يتطلب معها التدخل الجراحي السريع.

ويتسبب الإمساك الشديد في إصابة الجسم بعسر هضم وصعوبة في ممارسة الأعمال اليومية الطبيعية وفقدان الشهية أيضاً، ومع ذلك فهناك عدة حلول للتخلص من الإمساك الشديد لكن يجب دائماً الحفاظ على النظام الغذائي الصحي لأنه يساعد بشكل كبير في ضبط حركة الأمعاء.

نصائح لعلاج الإمساك الشديد:

لعلاج الإمساك الشديد ينصح الأطباء بإدخال الألياف في جميع وجباتك الغذائية لمساعدة الأمعاء على الحركة.
اتباع روتين يومي عن طريق تناول الأعشاب الطبيعية والعلاجات التي تساعد على عدم تراكم الفضلات في الجسم، وذلك بتناول الملينات يومياً بعد تناول الطعام بساعتين على الأقل حتى يأخذ الجسم فائدته من الطعام وفي نفس الوقت لا يتراكم في الجسم.
تناول الأعشاب الملينة والأطعمة الملينة مثل عصائر القراصيا، تناول الألياف يومياً على الوجبات، وتناول كمية كافية من المياه حتى تساعد في منع عسر الهضم وتخفف آلام التبرز.
ممارسة الرياضة أيضاً من أهم الوسائل التي تساعد على تسهيل عملية التبرز والتخلص من الإمساك اليومي

تناولي الفاكهة للتخلص من الإمساك
الإمساك المزمن مؤشر على حزمة من الأمراض