كيف أنحف بدون رجيم

ترتبط خسارة الوزن دائماً بالحميات الغذائية خاصة القاسية منها لراغبات خسارة الوزن الزائد بنسب كبيرة، لكن في مرحلة ما، تبدأ المرأة بالملل والرغبة الزائدة في خسارة الوزن دون أي إرهاق نفسي أو بدني وبدون حتى الانتظام على رجيم معين.
في تلك الفترة يمكنك أياً خسارة الوزن دون قلق ودون حتى الالتزام بالحمية الغذائية، لكن ببعض الخطوات التي تجعلك تأكلين ما ترغبين به وفي نفس الوقت تساعد على التخلص من تلك الدهون الزائدة بجسمك.
اخسري الوزن بشكل أسرع مع شاي الكمون
خطوات خسارة الوزن بدون حمية:

الرياضة هي الصديق الأول لصحة المرأة ولوزنها المثالي، ينصح الخبراء دائماً بجعل الرياضة من الخطوات الأساسية في اليوم لأي امرأة، حيث تحافظ الرياضة على تحفيز الجسم لحرق الدهون وفي نفس الوقت هي مثالية لتحسين الصحة والحفاظ على شبابك.
قسمي وجباتك إلى خمس وجبات صغيرة على مدار اليوم وتوقفي عن تناول الطعام قبل النوم بساعتين على الأقل.
حاولي تقليل تناول الوجبات السريعة، حيث تحتوي تلك الأطعمة على كم هائل من الدهون غير الصحية التي تؤثر على وزنك وصحة قلبك أيضاً بالعمل على رفع الكولسترول الضار بالجسم.
عند تناول الوجبات ابدئي بطبق كبير من السلطة، هذه الطريقة سوف تساعد على تناولك للأكل الصحي وتقليل كم النشويات في طعامك.
حاولي التقليل من الخبز الأبيض واستبدليه بخبز الحبة الكاملة.

الكمون هو الأفضل لخسارة الوزن في وقت قصير