4 أنواع من الخبز تجعلك تتوقفين عن تناول الخبز الأبيض للأبد !

الحفاظ على رشاقة الجسم دائماً ما يرتبط بعدة تحذيرات خاصة في فترات الرجيم بهدف خسارة الوزن والدهون، ومن أهم تلك التحذيرات هو الابتعاد عن تناول الخبز الأبيض، ولأن الخبز يعتبر عنصراً أساسياً للكثير من الناس على الوجبات فكان لابد من البحث عن بديل للخبز الأبيض يكون بديل صحي وفي نفس الوقت طعمه لذيذ.

خبز الحبوب الكاملة

الحبوب الكاملة غنية بالمعادن والفيتامينات كما أنها قليلة السعرات الحرارية وسهلة الهضم.
هل فكرين في رجيم الماء؟ تعرفي على الأفضل، البارد أم الدافئ!

خبز الكتان

من بذور الكتان يتم صناعة خبز غني بالألياف والأحماض الدهنية وهو من أنسب أنواع الخبز للأنظمة الغذائية المتبعة خلال التخسيس.

خبز الشعير

خبز الشعير من أفضل أنواع الخبز الذي يعد غنياً بالألياف والمعادن مع كونه قليل السكريات والسعرات الحرارية.

خبز الشوفان

خبز الشوفان غني بالكربوهيدرات التي تمنع الشعور بالشبع لوقت طويل بالإضافة لكونه غني بالألياف التي تحسن عملية الهضم وتساعد في حرق الدهون.
تعرفي على الأطعمة التي تشعرك بالجوع والأخرى التي تشعرك بالشبع