لحياة صحية.. تناولي الأطعمة الغنية بالكولاجين

يعد الكولاجين البروتين الأساسي في الأنسجة الضامة للعضلات والجلد والأربطة والغضاريف والعظام لجسم الإنسان، إذ تصل نسبته إلى 25% من البروتينات في الثدييات.

ويقال إن ألياف الكولاجين هي المسؤولة عن العظام وأسنان الإنسان، حيث تحافظ الألياف على نضارة البشرة وحمايتها من التجاعيد.

ومن المعروف أن الكولاجين تستخدم في صناعة مستحضرات التجميل، بالإضافة إلى استعمالاته كدواء، حيث يتسبب فقد الكولاجين الطبيعي إلى ظهور التجاعيد عند مناطق معينة بالوجه.

وعند ظهور التجاعيد يلجأ الأشخاص إلى حقن المناطق المصابة بمادة الكولاجين، التي تعمل على إخفاء التجاعيد، ويشير الأطباء إلى أن مفعولها يستمر لمدة سنة كاملة.

هذه المادة تعيد الكولاجين لبشرتك بشكل غير متوقع

ويمكنك الحصول على الكولاجين الطبيعي من الأسماك وخاصة التونة والسلمون، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من أحماض الأوميجا3 الدهنية، وكذلك الخضار مثل الطماطم والبنجر، لاحتوائه على مادة الكولين ومضادات الأكسدة.

ويؤكد الأطباء على أن الكولاجين يعزز من صحة الشعر والأسنان والعظام، كما يساهم في إنقاص الوزن، ويحسن من صحة القلب، ويقوي المناعة.

كما أنه يجعل البشرة نضرة حيث يحافظ على صحتها، ويمنع ظهور التجاعيد، لذا إذا كنت ممن يعاني من ظهور التجاعيد عليك بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الكولاجين.

وأكدت الدراسات على أن الكولاجين وخاصة الكبسولات ليس له أي ضرر أو آثار جانبية، ولكن يحذر من الإفراط في تناولها.

حل سحري للحصول على الكولاجين من مطبخك

لحياة صحية.. تناولي الأطعمة الغنية بالكولاجين

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين

لحياة صحية.. تناولي الأطعمة الغنية بالكولاجين

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

نشرة البريد الإلكترونية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين