خبراء ينصحون بهذه المشروبات… تساعد على التركيز

نحتاج إلى أن نركز في أعمالنا وفي كل شيء نفعله لكن أحيانًا تفقد القدرة على التركيز لأسباب مختلفة، وللتغلب على ضعف التركيز نصح خبراء بالحرص على بعض المشروبات التي تقوي التركيز.

ومن أبرز هذه المشروبات الماء حيث يحتاج الدماغ للماء كما يحتاجه الجسم وربما أكثر، وأثبتت دراسة حديثة أن شرب 3 أكواب من الماء قبل أداء المهام يزيد من سرعة رد فعل العقل بنسبة 14 %، كما يزيد الذاكرة والقدرة على الفهم، وقد أظهرت نفس الدراسة أن لقلة شرب الماء تأثيراً سلبياً على المزاج العام، مع زيادة القلق والتشتت الذهني.

هذه العشبة الخضراء تنقذ مناعتك.. البقدونس

كذلك الشاي الأخضر حيث يحتوي على كمية معتدلة من الكافيين المنبه للعقل ومادة تساعد على نمو خلايا الدماغ وتقيها من التدمير.

أيضاً الزنجبيل لأنه مشروب مليء بمضادات الأكسدة وله تأثير مناعي قوي، ويساعد في سهولة تدفق الدم إلى الدماغ.

كذلك المريمية لأنها تقوي الذاكرة الضعيفة وتعيدها في وقت قصير، أيضاً القرفة لأنها مفيدة جداً لتقوية الذاكرة، وينصح خبراء بالفلفل الأبيض لتنشيط الذاكرة، حيث يوضع على الطعام كبهار.

دراسة تنصح بشرب الماء كثيرا..يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

خبراء ينصحون بهذه المشروبات… تساعد على التركيز

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين

خبراء ينصحون بهذه المشروبات… تساعد على التركيز

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

نشرة البريد الإلكترونية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين