خمس طرق سهلة ومنزلية تخلص جسمك من السموم.. جربيها !!

يتخلص الجسم من السموم التي تدخل إليه من خلال الشرب أو الأطعمة أو الأدوية يكون عن طريق الكبد والكلى، لكن كثرة السموم تساعد في إرهاق الجسم، وبالتالي أعضاء الجسم لا تعمل بالقوة التي يجب أن تعمل بها، لذا يمكنك مساعدة جسمك عن طريق اتخاذ روتين صحي بسيط .

الماء والليمون

كوب يومياً من الماء النقي وعصير ليمونتين عليه يساعد جسمك في التخلص من السموم إضافة إلى وقاية الجسم من الإصابة بالسرطان وتقوية المناعة كذلك.
الثوم والزنجبيل يخلصوا جسمك من السموم

العصائر الخضراء

من أكثر المشروبات التي تساهم في تنقية الجسم من السموم هي المشروبات الخضراء مثل الزعتر، الخرشوف، الخيار والجرجير، فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من السموم.

ممارسة الرياضة

الرياضة تساعد الجسم في تنظيم التنفس والذي يساعد في التخلص من البكتيريا الضارة، كذلك تساعد نصف ساعة يومياً من الرياضة على التخلص من سموم الجسم عن طريق التعرق.

الطعام الطازج

الخضروات والفواكه الطازة تساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي بالإضافة إلى أنها مليئة بمضادات الأكسدة، الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم.

المنظفات

حاولي قدر الإمكان الابتعاد عن تنظيف المنزل بالمنظفات الكيماوية واستبدليها ببدائل طبيعية مثل الخل والبايكينج صودا، هذا يجنبك أمراض الجهاز التنفسي الخطيرة.
الكزبرة فرصتك لتنظيف جسدك من السموم