لعل لكل سن محاسنه ومساوئه، والمرأة في عمر الثلاثين هي زهرة ناضجة وجميلة ولها عبير فواح، هذا أن اهتمت بصحتها بالشكل المناسب، فعلى الرغم من أنكِ ربما تجدين أن تقدم العمر ما هو إلاّ ضعف ما، إلاّ أن العكس هو الصحيح، فقط اتبعي بعض الطرق التي تساعدك على الازدهار أكثر وأكثر في هذا السن.
المرأة تمر بمراحل الحمل والولادة ثم الرضاعة، وفي أغلب الأوقات يكون مخزونها من الكالسيوم ضعيف، لذا النساء هن الأكثر إصابة بهشاشة العظام، لكن أن حافظت على إعطاء جسمك ما يحتاجه تماماً وعدم التكاسل في صحته فالبفعل ستشعرين بالقوة وتتجنبين الأمراض.
النساء أكثر عرضة لهشاشة العظام احمي نفسك بهذه الأطعمة
Justfoodtv
