هل تعانين من ظهور بعض التجاعيد على الرقبة؟ أليست هذه المنطقة الأقل رعاية مقارنة بالوجه وباقي أجزاء الجسم؟ حان الوقت لتهتمي بهذه المنطقة الجوهرية في مظهرك، وهذه الخطوات قد تساعدك على التغلب على كابوس "تجاعيد الرقبة".
الخطوة الأولى هي التأكد من الحصول على المواد الغذائية المفيدة من مصادرها الطبيعية، فجسدك يحتاج بشدة إلى فيتامينات عديدة، لكن مجموعة فيتامين A,B,C هي الأكثر أهمية للبشرة، لذلك عليك بتناول الحمضيات والجزر والخضار.
6 طرق لتتجنبي تصلب الرقبة المؤلم
تنفقين الكثير على كريمات البشرة، لكن منطقة الرقبة قد تكون الأقل على سلم الأولوليات. خبراء البشرة والأطباء يحذرون من عدم ترطيب البشرة باستخدام الكريمات الغنية بمواد هامة مثل الكولاجين، فهي فعالة للغاية لمنع ظهور علامات تقدم السن.
المسألة ليست فقط في تغذية البشرة وترطيبها، لكن من المهم جداً أن تظل عضلات الرقبة قوية لتشد الجلد وتمنع الترهل وظهور علامات تقدم السن. لذلك لديك واجب يومي من ممارسة تمارين الرقبة عبر الجلوس ورفع الرقبة نحو الأعلى، ويمكنك الاستعانة بأحد أفراد أسرتك لتدليك عضلات الرقبة الخلفية.
واجهي ترقق العظام بتمارين مفيدة وآمنة
Justfoodtv
