إن كنتِ تعانين من الوزن الزائد وفشلت الحلول التقليدية في إستعادة جسدك لرشاقته؟ إذن أمامك الحل القادم من شبه الجزيرة الكورية، نظام غذائي دقيق، ستذهلك نتائجه.
يحب الكوريون الخضروات بشكلٍ خاص، ومن هنا فصاعداً، ستجدين نفسك أمام كم هائل للخضروات، خاصة الجزر، الخص والكرفس حيث يساعد النظام الغذائي الكوري على فقدان نحو 15 كيلوجرام من وزنك في 6 أشهر ودون أي أضرار جانبية.
هذا ما يفعله بك ريجيم دشتي
يفضل أيضاً الكوريون الأسماك بشدة، خاصة أسماك الماكريل والتونة، ستجدين في تناول 3 وجبات من السمك المشوي أسبوعياً، فارقاً في مزاجك وصحتك، ستدركين بعد فترة قصيرة ما تفعله الأسماك بالنسبة لوزنك، إنها ببساطة تمدك بما تحتاجين إليه فقط من السعرات الحرارية، وتساعد جسمك على التخلص من الدهون السيئة.
اللبن الطازج مفيد للغاية، لكن إذا كنت في مرحلة "التغذية الكورية"، يجب تجنب الألبان بكافة أنواعها طوال 4 أسابيع، بعدها يمكنك تناول وجبة من الجبن غير المالح مرة أسبوعياً إذا اضطررت لذلك.
هل حقا يفيد سكر الفركتوز في الريجيم
Justfoodtv
