الجميع يحب السكر، الأطفال والكبار يعشقون هذا المسحوق الأبيض أو البني، لكن هل كل هذه الكميات من السكر، مفيدة بحق؟ الإجابة بالتأكيد لا، فالمخاطر التي يسببها الإفراط في تناول السكر ومشتقاته الإضافية، قد تؤذي جسدك بحق.
مع كل حبة من السكر، سيكون على جسدك التعامل مع نوعين منه، الأول يدعى "فركتوز" وهو موجود أيضاً في الفاكهة، والثاني هو "الجلوكوز"، وهو الأكثر خطورة، حيث يؤدي إلى مقاومة عمل هرمون الأنسولين، الذي يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم، ومنع الانزلاق إلى غيبوبة مرض السكري الشهيرة.
يمكنكِ الآن التوقف عن تناول السكر دون انزعاج !
من الأطفال إلى الكبار، يظل السكر عاملاً مشتركاً في مرض السمنة ومضاعفاته الخطرة. لذلك ينصح خبراء التغذية باستبدال السكريات بالماء، وعدم الانجراف خلف ما يسمونه "إدمان السكريات".
يتسبب السكر في تكون ما يعرف باسم "الكبد الدهني"، وكذلك أصبح السكر هو السبب التالي للدهون المشبعة، على جدول خطر الإصابة بأمراض القلب، بسبب الأضرار المؤكدة للإفراط في تناول السكر على عملية التمثيل الغذائي.
مالا يعرفه الكثيرون عن الملح والسكر وعلاقتهم بالأرق !
Justfoodtv
