ريجيم دشتي هو أحد أشهر أنواع الريجيم التي اشتهرت في الآونة الأخيرة ويعتمد على عدد من المراحل التي تقل فيها السعرات الحرارية حتى يمكن للجسم أن يبدأ في حرق الدهون المتراكمة به، ولكن هل هذا النوع من الريجيم صحي أم لا؟
على الرغم من فعالية ريجيم دشتي في خسارة الوزن والدهون، إلاّ أنه يعتمد على تقليل بعض العناصر الغذائية الهامة التي تؤدي لزيادة الوزن وتعويض الجسم بالفيتامينات والمعادن لمقاومة الشعور بالإجهاد والتعب.
طريقة جديدة تجعلكِ تحبين الريجيم في 3 أيام فقط
عند ابتاع ريجيم دشتي عليكِ المتابعة مع الطبيب، كما أنه من غير الممكن أن يتبع هذا الريجيم من يعانون من امراض الكلى أو الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 13 عاماً وكذلك لا يمكن للحوامل والمرضعات اتباع هذا الريجيم.
من الممكن ان تتعرضي لبعض الأعراض المزعجة في بداية اتباعكِ لهذا الريجيم مثل الصداع والدوار والإغماء نتيجة لتعود جسمكِ على تناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات والتي انخفضت فجأة.
من الهام أيضا تناول ما يكفي من الألياف والماء لتجنب الإمساك ومشاكل الهضم.
Justfoodtv
