لا تهملي هذه المشروبات في رمضان لصحتكِ !

مع شهر رمضان يعاني الكثير من مشاكل الهضم، لذا نقدم لكِ اليوم بعض المشروبات التي يمكنكِ تناولها وقت الإفطار من أجل هضم أفضل وراحة أكثر بعد تناول الطعام:

الجلاب هو أحد أشهر المشروبات في رمضان في العالم العربي وهو عبارة عن خليط من شراب التمر مع دبس العنب، ماء الورد، الثلج، الصنوبر والزبيب، ويعد هذا المشروب من أفضل المشروبات المفيدة للهضم في رمضان.
أما التمر الهندي فهو من أشهر المشروبات الشعبية في رمضان وهو يشبه الكركديه بدرجة كبيرة ويمكن تحليته بالسكر وتناوله بارداً.

طريقة عمل مشروب التمر الهندي

الخروب هو من أفضل المشروبات الرمضانية المفيدة للهضم ويحتوي على الكثير من الألياف والبروتين ومضادات الأكسدة المفيدة لتعويض ما يفقده الجسم خلال النهار ويمكن تحلية الخروب بالعسل قبل تناوله.
العرقسوس من المشروبات الرمضانية التي يقع في عشقها الكثيرون وينتج من نقع العرقسوس في الماء مع القليل من السكر، ويمكن تناوله قبل الإفطار و بعده لتحسين الهضم.
قمر الدين يصنع من المشمش المنقوع في الماء مع السكر ويضرب في الخلاط ويقدم بارداً وهو من المشروبات الرمضانية المفيدة للهضم بدرجة كبيرة.

طريقة عمل عصير قمر الدين بالفيديو