قاومي حر الصيف مع هذه المشروبات المبردة لجسمك !

يقبل فصل الصيف علينا مما يعني الحرارة المرتفعة وزيادة الشعور بالعطش، لذا فمن الهام للجميع أن يحرصوا على الحصول على الترطيب الكافي لأجسامهم مما يعني الابتعاد عن كل مشروبات الصودا الباردة التي تحتوي على الكافيين والسكر.

ماذا يمكنكِ ان تشربي إذن في فصل الصيف لتبريد جسمكِ؟

عصائر صيفية تمدكِ بالحيوية في فصل الصيف

إليكِ بعض الأمثلة على المشروبات المفيدة في فصل الصيف:

يمكنكِ تناول الشاي على الرغم من أنه من المشروبات الدافئة إلاّ أنه يفيد في تبريد الجسم، ولكن في كل الأحوال من المفيد تجنب الكافيين أو تقليله بقدر الإمكان.
مشروب الكركديه من المشروبات التي تعد من أحد مصادر مضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من السرطان والتقليل من الكوليسترول وتنظيف الكبد، ويمكن إعداد الكركديه عن طريق غليه أو نقعه في الماء لعدة ساعات ثم تناوله دافئاً أو بارداً، في الحالتين يفيد في تبريد الجسم.
مشروب الشمر يتم إعداده عن طريق الغلي أيضاً ويفيد في الهضم وتبريد الجسم.

طريقة عمل مشروب الشمر