3 أسباب مقنعة لمضغ طعامكِ جيداً

إن تناول الطعام بسرعة ودون مضغ من شأنه أن يحرمكِ من الاستفادة بالكثير من العناصر الغذائية في الطعام والفوائد الهامة له، وليس ذلك فقط بل إنه يؤدي إلى الكثير من المشاكل التي قد لا تظهر على الفور إلاّ أنها تبقى موجودة بالفعل.

تأثير الطعام على عملية الهضم

ربما من المفيد معرفة آثار عدم مضغ الطعام على صحتكِ حتى يمكنكِ الاقتناع بضرورة مضغ الطعام عند تناوله:

في حالة عدم مضغ الطعام بشكل جيد يؤثر ذلك بشكل سلبي على صحتكِ، فمثلاً يؤدي إلى زيادة نسبة الغازات في الجسم وتعد هذه الغازات ضارة للغاية بجسمكِ، كما أنها تتسبب في المغص المزعج وآلام البطن.
عندما لا تقومين بمضغ الطعام فهذا يعني أن جسمكِ لا يستطيع امتصاص العناصر الأساسية للقيام بوظائف الجسم الأساسية مما يعني صحة أسوا.
إن تناولكِ للطعام دون مضغ يعني تناولكِ للكميات الكبيرة بسبب عدم قدرة جسمكِ على هضم الأكل بشكل جيد وتوزيع العناصر الغذائية على أعضاء الجسم لتسهيل حرقها، كما أنكِ سوف تتناولين كميات أكبر من حاجتكِ.
إن تناول الطعام بدون مضغ يعني أيضاً زيادة الشهية مما يؤدي بالتالي إلى زيادة الوزن مرة أخرى.

اقضي على عسر الهضم بهذه الحيل