نتالي بسمة، إنها سيدة لبنانية اصبحت حديث الجميع في الآونة الأخيرة حيث أن نتالي خسرت ما وصل إلى 100 كيلوجرام من وزنها وما تزال تقوم بنشر صور جديدة لها كلما خسرت المزيد من وزنها، كما أطلقت وسم جديد يعرف باسم "غير حياتك مع نتالي" للتشجيع على اتباع ما قامت به وتغيير حياة الجميع.
امرأة خسرت الكثير من وزنها في ثلاث أيام مع هذا الشراب
تخصصت نتالي في مجال التغذية وقامت باستبدال كل الطعمة المشبعة بالدهون من نظامها الغذائي بأخرى صحية، كما تخلصت نتالي من عاداتها الصحية السيئة وبالطبع لم تنس إضافة الرياضة إلى نظام حياتها اليومي.
استغنت نتالي عن تناول الحلويات والوجبات السريعة، كما استبدلت هذه الأطعمة بالفواكه المختلفة والخضار والألياف المفيدة والتي تمنحكِ الشعور بالشبع على الفور بأقل سعرات حرارية.
لم تكتف نتالي بذلك وإنما اختارت التخصص في مجال التغذية نتيجة إحساسها أنها لا تستطيع الثقة بأخصائي التغذية في الواقع، كما تؤكد نتالي على كل من يعانون من السمنة المفرطة أن يبتعدوا عن إجراء العمليات الجراحية وكذلك الحميات القاسية وتنصح بتناول خمس وجبات في اليوم منها ثلاثة رئيسية واثنان خفيفتان ما بين هذه الوجبات الرئيسية.
شوربة الكراث لحرق الدهون بشكل مفاجئ
Justfoodtv
