لكل منا عاداته السيئة التي يصعب عليه التخلص منها خاصة مع الأوقات الصعبة التي يزيد فيها التوتر والضغط، البعض يميل لقضم الأظافر وآخرون يقومون بالتدخين، وأما صديقتنا آيمي سكيلنجر فقد كانت عادتها الصعبة هي تناول الكثير من الصودا الدايت والكوكا كولا على وجه التحديد، إنه نوع صعب من الإدمان بالفعل.
كانت إيمي تتناول الصودا على الأقل ثلاثة مرات في اليوم ولم تتخيل أن تتوقف يوماً عن تناولها، إلى أن جاء ذلك اليوم الذي قررت فيه إيمي أنها لن تتناول الصودا الدايت ابتداء من الغد!
ما لا تعرفينه عن الصودا الدايت
أصبحت إيمي أكيدة من أن الصودا الدايت تؤثر على جسدها بشكل سلبي للغاية على الرغم من عدم احتوائها على السكر، إلاّ أنها تحتوي على الاسبرتام وهو الذي يعادل في حلاوته ما يزيد عن 200 مرة مقارنة بالسكر الطبيعي!
وفقاً للأبحاث إن الصودا الدايت يمكنها أن تزيد رغبتكِ لتناول السكريات، كما أن بعض الدراسات ربطت بينها وبين مشاكل الصداع والهضم وحتى السرطان.
قد يبدو الأمر سهلاً في البداية ولكن هذا فقط ما يبدو عليه، شعرت إيمي بالكثير من الصعوبة في التخلص من الصودا الدايت في البداية إلاّ أنها قامت باستبدالها بالماء وهي تذكر نفسها بأهمية تناولها للماء من أجل نمط حياة صحي وقد ساعدت المياه الفوارة إيمي على التغلب على تلك الرغبة القوية في تناول الصودا الدايت من أجل إحساس الكربونات ولكن بطريقة صحية.
وقد كان من أصعب الأوقات التي عانت منها هو وقت مشاهدة التلفاز أو تناول العشاء أو الجلوس مع عدد من الأصدقاء الذين يتناولون الصودا، ولكن كانت المياه الفوارة بديل رائع ساعد إيمي على التغلب على هذه الأوقات الصعبة.
طريقة عمل الصودا مع الفراولة والنعناع
يقولون أن التخلص من عادة صعبة يحتاج إلى 16 يوم فقط وللمفاجأة هذا ما حدث بالفعل، فمع مرور اليوم السادس عشر كانت إيمي تشعر بأنها قد تخلصت من الإدمان، كما كانت تمتلئ بالطاقة والحيوية، أصبحت تنام بشكل أفضل ولا تعاني من الغازات أو مشاكل في الهضم.
إنها قصة تستحق التجربة بالفعل!
Justfoodtv
