وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يجب أن نهتم بها على مدار اليوم، بل هي تعتبر الأهم على الإطلاق بشهادة المتخصصين في التغذية، فعندما نمنح جسمنا الطاقة التي يحتاجها في الصباح الباكر نتمكن من ممارسة يومنا بنشاط وطاقة كاملة ولا نحتاج لتناول كميات كثيرة من الطعام، وعندما نصل لموعد العشاء فجسمنا يحتاج لكميات قليلة من الطعام وهذا هو الأصح.
ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻻﺳﺒﺎﺏ ﻧﺄﻛﻞ ﺍﻟﺘﻤﺮ ﻋﻨﺪ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ
إليكِ بعض التصرفات التي تفسدين بها وجبة إفطاركِ وتقللين من قيمتها، تعرّفي عليها وتجنبيها.
هل تعلمين ما هي أهمّ قواعد تناول الفطور؟
للفطور فوائد لا تعوّض فلا تهمليه
Justfoodtv
