موسم الشتاء هو أكثر فترات العام برودة نتيجة لإنخفاض درجة الحرارة لأقل معدلاتها مما يعرضنا الكثيرين من ذوي المناعة الضعيفة أو حتى القوية للإصابة بنوبات الزكام والسعال وأمراض الجهاز التنفسي المختلقة ومع إنتشار وسائل التوعية عن طريق الانترنت ومواقع التواصل الإجتماعي السريعة أصبح يمكنكِ القراءة على طرق الوقاية من أدوار الشتاء وعلاجها.
هذه هي أعراض حساسية الأنف! فتعرفي عليها
يُقال أن قلة تناول الطعام في الشتاء تخفض درجة حرارة أجسامنا وقد ينصح البعض المصابين بنزلات البرد لعدم تناول كميات كثيرة من الطعام لكي لا يتعرضوا لإرتفاع درجة حرارة أجسامهم، ولكن في دراسة حديثة تم نشرها على موقع شهير اظهرت النتيجة أن هناك علاقة أساسية بين تغذية الجسم وتقوية مناعته أثناء نوبات البرد لأن درجة الحرارة لا ترتفع إلاّ بمقدار بسيط ولا تستمر إلا 20 أو 30 دقيقة فقط بعد أن نتناول الطعام بكميات كثيرة.
لا تمارسي الرياضة عند ظهور هذه الأعراض !
والجهاز المناعي يحتاج للطعام لكي يعمل بشكل سليم لأن العدوى تصيب الأشخاص الذين ليس لديهم نظام غذائي أكثر من غيرهم فكل شخص يحتاج لإستهلاك سعرات حرارية متناسبه مع وزنه لتعزيز قدرة لخلايا على مهاجمة الميكروبات أو الجراثيم التي تدخل الجسم.
Justfoodtv
