البيض معروف بفوائده الصحية العديدة، فهو غني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمنا بصورة أساسية طوال الوقت والمميز فيه أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين الأساسي لتقوية العضلات وتنشيط الدورة الدموية، وهو ما يمنحنا الشعور بالشبع الذي يستمر لساعات طويلة ويمنعنا من تناول كميات أكثر من الطعام.
الرياضة تقلل من إحساسك بالجوع، كيف يحدث ذلك؟
البيض المسلوق من أصح الأطعمة لأنه لا يضاف له أي نوع من الدهون كما أنه مشبع، ومؤخراً إنتشرت على وسائل التواصل الإجتماعي تجارب ناجحة لسيدات اعتمدن رجيم البيض المسلوق وحققوا نتائج مرضية للغاية، إليكِ هذا النظام الذي يمكنكِ إتباعه من اليوم:
سلطات و اكلات للرجيم : 3 سلطات قليلة الدسم مفيدة للتخسيس
Justfoodtv
