أفضل 4 أطعمة صديقة للمعدة

هناك بعض الأطعمة التي تؤثر بشكل سلبي على معدتكِ وأخرى يعد تناولها هو أفضل ما يمكنكِ القيام به لمعدتكِ.

إليكِ قائمة بأفضل 4 أطعمة صحية يمكنكِ تناولها لعلاج معدتكِ المضطربة:

البابايا من الفواكه التي تستخدم عادة لعلاج حالات الإسهال والحرقة والمعدة المضطربة حيث تحتوي البابايا على أنزيم هاضم يساعد في هضم الأطعمة التي قد تتسبب باضطرابات المعدة.

الشوفان هو من أفضل الأطعمة الصحية التي يمكن تناولها بطرق مختلفة وصحية ولذيذة أيضاً، حيث يحتوي على الألياف الهامة للهضم بشكل صحي وليس ذلك فقط بل إن تناول الشوفان يساعد على تقليل مستوى الكوليسترول.
التفاح: لا يعد التفاح فقط من أفضل مصادر الألياف بل إنه يعد من المصادر الغنية بالبكتين والأنزيمات الأخرى التي تساعد في هضم الطعام وتفكيكه إلى جزيئات صغيرة بسهل هضمها، ويمكنكِ تناول التفاح المخبوز في حال كنتِ تعانين من حساسية المعدة.
القرفة عادة ما تستخدم لعلاج الإسهال والإحساس بالغثيان في الصباح، كما أنها تساعد في التخلص من غازات المعدة المزعجة، يمكنكِ نثرها على أطعمتك المفضلة سواء المالحة مثل الدجاج أو الحلوة مثل فطيرة التفاح.