ممارسة الرياضة بشكل يومي هي ضمانكِ للكثير من الأمور والفوائد الرائعة مثل الجسم الرشيق، الحياة الصحية ومقاومة الكثير من الأمراض.
حافظي على رشاقة جسمكِ برياضة الزومبا
وفي حال كنتِ لا تحبين ممارسة الرياضات التقليدية فإنكِ حتماً سوف تحبين ممارسة الزومبا، وهي عبارة عن برنامج لياقة بدنية يرجع أصله إلى كولمبيا وقد ابتكره شخص يدعى بيتو بيريز في التسعينات وتعتمد الزومبا على مزيج من الرقص اللاتيني والتمارين الرياضية في نفس الوقت.
إليكِ 5 أسباب تجعلكِ تمارسين الزومبا اليوم:
15 طريقة غريبة ومفاجأة لحرق 500 سعر حراري يومياً
Justfoodtv
