هل تحاولين خسارة الوزن الزائد ولكن بدون جدوى؟ هل خطر ببالكِ يوماً أنكِ قد تتبعين عادة يومية تتسبب لكِ في زيادة وزنكِ دون أن تعلمي؟
في الواقع قد يكون هذا هو السبب بالفعل حيث أن هناك العديد من السيدات يقمن بهذا الأمر كل يوم بدون إدراك، وهذا هو السبب بالفعل وراء زيادة أوزانهن وعدم قدرتهن على خسارة الوزن الزائد!
ما هو هذا الأمر؟
إنه عدم تناول ما يكفي من الماء بشكل يومي، حيث توصلت الدراسات التي قام بها الباحثون من جامعة ميشيغان الأمريكية على أن عدم تناول ما يكفي من الماء بشكل يومي من الممكن أن يتسبب بالفعل في زيادة الوزن.
اشربي الماء لإنقاص وزنكِ
حيث توصل العلماء بعد دراستهم لعدد 9528 شخصاً إلى أن زيادة مؤشر الكتلة لديهم يرتبط بقلة الماء في أجسامهم، كما أشارت الدراسة أيضاً إلى أن ما يصل على ثلث الأفراد الذين هم ما بين 18-64 عاماً لا يتناولون ما يكفي من الماء.
ما أسهل تناول المياه لمقاومة السمنة والحفاظ على رشاقتكِ أليس كذلك؟
احرصي على تناول ما يقارب من 8 أكواب ماء يومياً لأفضل صحة.
لا تشربي الماء بعد الطعام لهذه الأسباب
Justfoodtv
