في السنوات الاخيرة انتشر الوعي العام بممارسة الرياضة حتى ولو كانت بسيطة والإنتظام عليها كأسلوب حياه يومي وروتين أساسي لا علاقة له بخسارة الوزن أو علاج بعض الامراض، فهي تشكل درع وقاية ضد الكثير من المشكلات الصحية وتعزز نشاط الجسم وقدراتكِ التركيزية والذهنية.
أخطاء شائعة عند تحضير الخضار !
لأن الوعي ليس منتشراً حتى الآن بشكل كافي عن ممارسة الرياضة، فهناك الكثير من الأخطاء الشائعة التي يقع بها البعض دون وعي منهم بخطورتها التي قد تفسد أهمية الرياضة بشكل كلي، تعرّفي على هذه الأخطاء وتجنبيها:
أخطاء شائعة نرتكبها أثناء المرض، تجنبوها!
Justfoodtv
