5 طرق صحية لإعداد قهوة شهية !

شرب القهوة يومياً هي عادة قديمة منتشرة بمعظم مناطق العالم، فبداية اليوم المثالية لدى الكثير من الأشخاص تكون مع فنجان ساخن من القهوة التي تصفي الذهن وتمنحكِ الطاقة لبدء يومكِ بقدرات ذهنية وجسدية مرتفعة، ورغم أن الإكثار منها ضار لإحتوائها على الكافيين، إن لها الكثير من المنافع الصحية التي لا يمكنكِ الإستغناء عنها أو إستبدالها بمشروب آخر!

لا قهوة صباحية في رمضان! لا تفزعي، إليكِ الحل

لو كنتِ من محبي القهوة ولكن تفضلين النمط الصحي للغذاء، يمكنكِ الإستمتاع بها دون مشكلات صحية لو اعتمدتِ بعض الطرق لإعدادها وتجهيزها، تعرّفي عليها وطبقيها من اليوم:

لا تزيدي في كميات السكر المضافة للقهوة لأن أضرار السكر معروفة لدى الجميع، حاولي خفض الكمية بشكل تدريجي حتى تعتادي على تناولها بدون سكر.

طريقة عمل حلى قهوة سهل جدًا

إختاري البن العضوي ذو الجودة المرتفعة، فالأنواع منخفضة السعر تتعرض لرش مبالغ فيه بالمبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب، يفضل إختيار المنتجات العضوية دوماً فهي صحية أكثر.
لا تضيفي بدائل السكر للقهوة، فهي سبب لكثير من المشكلات الصحية وأضرارها أكثر من السكر العادي.

طريقة عمل حلى قهوة سهل وسريع ولذيذ بالصور بالبسكويت

يمكن أن تضيفي المذاق الحلو لقهوتكِ بإضافة القرفة التي تخفض مستويات السكر والكولسترول في الجسم ومفيدة لمرضى السكري.
حاولي عدم إضافة الكريمة كثيراً لقهوتكِ لأنها تزيد من سعراتها الحرارية ونسبة الدهون فيها.