قد تبدو طرق خسارة الوزن ليست سهلة على الإطلاق وفي بعض الأحيان غريبة وتحتاج الكثير من الشجاعة والجرأة لتجربتها أليس كذلك؟
اليوم نقدم لكِ أسهل الطرق لخسارة الوزن: إنها النوم!
نعم يمكنكِ خسارة الوزن من خلال النوم فقط بدون بذل أي مجهود سوى النوم لأطول فترة يمكنكِ الحصول عليها!
تقول أحدث الدراسات العلمية بأنه كلما زاد عدد ساعات يقظتكِ يزيد معها إستهلاككِ للسعرات الحرارية بينما يؤدي النوم المبكر لفترة تصل إلى 8 ساعات يومياً إلى خسارة الوزن بشكل أسرع وأسهل.
5 ممنوعات قبل النوم احذريها
قد يبدو ذلك منطقياً، حيث أن النوم لساعات طويلة يعني تمضية معظم ساعات يومكِ في الفراش بدون طعام أو حلويات أو سعرات حرارية زائدة، علاوة على الراحة التي يحصل عليها جسدكِ، فماذا تحتاجين أكثر من ذلك لخسارة الوزن بالفعل؟
إليكِ بعض الأفكار المفيدة في تحقيق ذلك:
حيل تساعدكِ على النوم بعمق
Justfoodtv
