الحمل هو من أصعب المراحل على جسدكِ حيث تحدث الكثير من التغيرات في جسمكِ، ويجب عليكِ الإهتمام بصحتكِ بشكل مضاعف أثناء الحمل حتى لا تتأثرين بشكل سلبي أو يتأثر الجنين بحالتكِ الصحية السيئة.
عليكِ تجنب هذه الأطعمة أثناء الحمل
ولا ينتهي الأمر مع الإنجاب، حيث أنه بعد الإنجاب يظل عليكِ القيام بالكثير من الأمور من أجل استرداد عافيتكِ وصحتكِ بعد الإنجاب، ولأنكِ تكتسبين الكثير من الوزن الزائد أثناء الحمل، فعليكِ الحرص على التخلص من كل الوزن الزائد بعد الإنجاب لإسترداد رشاقتكِ مرة أخرى بعد هذه المرحلة الصعبة.
إليكِ بعض العناصر الغذائية التي تحتاجين إلى الحصول عليها للحفاظ على رشاقتكِ بعد الإنجاب:
ما علاقة الحمل بصحة أسنانكِ؟
Justfoodtv
