5 نصائح عملية من تجارب النجمات لخسارة الوزن بسهولة !

تسمعين كثيراً عن طرق خسارة الوزن وتقرئين كثيراً عن كثيرات تمكنوا من خسارة وزنهم بالفعل وحققوا ما يرغبون به من جسم رشيق وصحة جيدة، ولكن ليس هناك ما يضاهي التجارب العملية لمن خسروا الوزن بالفعل ولا سيما إن كانت هذه التجارب من نجمات عالميات يقدمن لكِ خلاصة تجاربهن في خسارة الوزن لتستفيدي منها بسهولة:

عليكِ بالصبر والإنتظار: هذه نصيحة خولي كارداشيان التي تمكنت من الصبر لمدة سنة ونصف حتى وصلت إلى الجسم الذي تحلم به، وقد كان ثمن هذا الصبر هو عدم التخلي عن الأطعمة التي تحبها وعدم المعاناة من الحرمان علاوة على اتباع نظام غذائي متوازن يمكنها تطبيقه طوال حياتها.

تعرفي على ريجيم الكربوهيدرات

أما كريستينا أغيليرا فتنصحكِ بالاسترخاء وممارسة تمارين الريكي للتخلص من التوتر وخسارة الوزن.
أما كيلي أوبسورن فتقول عليكِ بالابتعاد عن كل ما يمكن تحضيره في دقائق قصيرة في الميكروويف فهذه الوجبات هي الأكثر غنى بالدهون والسعرات الحرارية.
هيلاري دف تفضل ممارسة رياضة الملاكمة من أجل خسارة الوزن الزائد خاصة بعد فترة الحمل.
أما كيم كاردشيان الشهيرة فتفضل الغش، نعم الغش أي أن تسمحي لنفسكِ بيوم واحد أسبوعياً لتناول ما ترغبين به من أطعمة لا توجد ضمن نظام الريجيم الذي تتبعينه، ولكن تذكري عدم المبالغة في هذا اليوم حتى لا يفسد الرجيم الخاص بكِ.

تعرفي على حمية عصير الليمون