جاء فصل الصيف وجاءت معه الكثير من الأمراض المزعجة التي اقترن ظهورها بفصل الصيف، مثل الجفاف، التسمم الغذائي، زيادة حصى الكلى، الغثيان، الإسهال، الحرارة وغيرها من الأمراض المزعجة في فصل الصيف.
كيف يمكنكِ الوقاية من أمراض الصيف؟
لا تتركي شرب المياه في فصل الصيف
إن درجة الحرارة المرتفعة للغاية في فصل الصيف والرطوبة العالية هي من أهم أسباب نمو البكتيريا والميكروبات التي تؤدي إلى فساد الطعام والشراب، وهي المسألة التي تتسبب في التسمم الغذائي خاصة مع طرق التخزين السيئة التي يتبعها الكثيرون.
ولا ننسى إنتشار الذباب والحشرات التي تنشط في فصل الصيف بدرجة كبيرة وتنقل الفيروسات والأمراض علاوة على كثرة التعرض للشمس، فقدان الكثير من السوائل واختلاف درجات الحرارة ما بين الأماكن المكيفة وغير المكيفة، ومن الجدير بالذكر أن الأطفال هم النسبة الأكبر التي تتعرض لهذه الأمراض بسهولة نظراً لضعف مناعتهم.
للوقاية من هذه الأمراض يجب تجنب التعرض للشمس فترات طويلة في الفترة ما بين الحادية عشر والرابعة صباحاً، كما يجب عدم المبالغة في التعرض للمكيفات حيث أن الإنتقال المفاجئ من الأماكن الباردة إلى الحارة والعكس من أهم أسباب الأمراض.
أفضل الأطعمة في فصل الصيف
لابد من إرتداء قبعة أو غطاء للرأس عند الخروج من المنزل في النهار، كما يجب استخدام الكريم الواقي من الشمس قبل السباحة بنصف ساعة وتكراره كل ساعة، ولا ننسى إرتداء الملابس القطنية الصيفية الخفيفة والإهتمام بالإستحمام بشكل يومي وبالنظافة الشخصية لمنع إنتقال الجراثيم والميكروبات المسببة للأمراض.
Justfoodtv
